Saiba o que tem no seu prato

Bife de lombo de porco

Calorias e informação nutricional

com osso, magro e gordo, assado

231
caloriaskcal por 100 g
Proteína27 g
Carbos0 g
Gordura13 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 231 kcal —
  • Proteínas 27 g 54%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 13 g 16%
  • Gorduras saturadas 4,9 g 24%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 83 mg 4%
  • Colesterol 76 mg 25%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 4 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,6 µg 3%
  • Vitamina E 0,21 mg 1%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,54 mg 45%
  • Riboflavina (B2) 0,42 mg 32%
  • Niacina (B3) 7,4 mg 46%
  • Ácido pantotênico (B5) 1,5 mg 30%
  • Vitamina B6 0,49 mg 29%
  • Folato (B9) 0 µg 0%
  • Vitamina B12 0,87 µg 36%
  • Colina 92,4 mg 17%

Minerais

  • Cálcio 33 mg 3%
  • Ferro 0,89 mg 5%
  • Magnésio 20 mg 5%
  • Fósforo 213 mg 17%
  • Potássio 350 mg 7%
  • Zinco 3,5 mg 32%
  • Cobre 0,1 mg 11%
  • Manganês 0,02 mg 1%
  • Selênio 42,6 µg 77%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g23127 g0 g13 g
50 g50 g11614 g0 g6,4 g
150 g150 g34741 g0 g19 g
200 g200 g46254 g0 g26 g
250 g250 g57868 g0 g32 g

Perguntas sobre bife de lombo de porco

Quantas calorias há em 100 g de bife de lombo de porco?

100 g de bife de lombo de porco: 231 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de bife de lombo de porco?

50 g de bife de lombo de porco: 116 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de bife de lombo de porco?

150 g de bife de lombo de porco: 347 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de bife de lombo de porco?

200 g de bife de lombo de porco: 462 kcal, 54 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de bife de lombo de porco?

250 g de bife de lombo de porco: 578 kcal, 68 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 32 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 1784 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras