Saiba o que tem no seu prato
Bife de lombo de porco
Calorias e informação nutricional
com osso, magro e gordo, cru
170
caloriaskcal por 100 g
Proteína21 g
Carbos0 g
Gordura9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 170 kcal —
- Proteínas 21 g 41%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 9 g 12%
- Gorduras saturadas 3 g 15%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 55 mg 2%
- Colesterol 69 mg 23%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,49 mg 40%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 6,6 mg 41%
- Ácido pantotênico (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamina B6 0,7 mg 41%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,53 µg 22%
- Colina 55,8 mg 10%
Minerais
- Cálcio 19 mg 1%
- Ferro 0,63 mg 4%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 209 mg 17%
- Potássio 343 mg 7%
- Zinco 1,8 mg 16%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 33,8 µg 61%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 21 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 10 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 52 g | 0 g | 23 g |
Perguntas sobre bife de lombo de porco
Quantas calorias há em 100 g de bife de lombo de porco?
100 g de bife de lombo de porco: 170 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de lombo de porco?
50 g de bife de lombo de porco: 85 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de lombo de porco?
150 g de bife de lombo de porco: 255 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de bife de lombo de porco?
200 g de bife de lombo de porco: 340 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de bife de lombo de porco?
250 g de bife de lombo de porco: 425 kcal, 52 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 1781 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras