Saiba o que tem no seu prato
Costletas de lombo de porco
Calorias e informação nutricional
cruas, magras e gordas
191
caloriaskcal por 100 g
Proteína21 g
Carbos0 g
Gordura12 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 191 kcal —
- Proteínas 21 g 43%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 12 g 15%
- Gorduras saturadas 4,4 g 22%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 45 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,57 mg 48%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 8,3 mg 52%
- Ácido pantotênico (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Biotina (B7) 3,7 µg 12%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,4 µg 17%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 0,41 mg 2%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 187 mg 15%
- Potássio 360 mg 8%
- Zinco 1,3 mg 12%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 17 µg 31%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 11 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 32 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 43 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 53 g | 0 g | 29 g |
Perguntas sobre costletas de lombo de porco
Quantas calorias há em 100 g de costletas de lombo de porco?
100 g de costletas de lombo de porco: 191 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costletas de lombo de porco?
50 g de costletas de lombo de porco: 96 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costletas de lombo de porco?
150 g de costletas de lombo de porco: 287 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de costletas de lombo de porco?
200 g de costletas de lombo de porco: 382 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de costletas de lombo de porco?
250 g de costletas de lombo de porco: 478 kcal, 53 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 29 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 18-536 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras