Saiba o que tem no seu prato
Costletas de lombo de porco
Calorias e informação nutricional
assadas, magras e gordas
247
caloriaskcal por 100 g
Proteína36 g
Carbos0 g
Gordura11 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 247 kcal —
- Proteínas 36 g 72%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 11 g 15%
- Gorduras saturadas 4 g 20%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 77 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,9 µg 5%
- Vitamina E 0,36 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,79 mg 66%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 11,1 mg 69%
- Ácido pantotênico (B5) 0,98 mg 20%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Biotina (B7) 5,5 µg 18%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0,4 µg 17%
Minerais
- Cálcio 8 mg 1%
- Ferro 0,68 mg 4%
- Magnésio 39 mg 9%
- Fósforo 320 mg 26%
- Potássio 615 mg 13%
- Zinco 2,3 mg 21%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 33 µg 60%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 36 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 18 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 54 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 72 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 91 g | 0 g | 29 g |
Perguntas sobre costletas de lombo de porco
Quantas calorias há em 100 g de costletas de lombo de porco?
100 g de costletas de lombo de porco: 247 kcal, 36 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costletas de lombo de porco?
50 g de costletas de lombo de porco: 124 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costletas de lombo de porco?
150 g de costletas de lombo de porco: 371 kcal, 54 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de costletas de lombo de porco?
200 g de costletas de lombo de porco: 494 kcal, 72 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de costletas de lombo de porco?
250 g de costletas de lombo de porco: 618 kcal, 91 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 29 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 18-610 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras