Saiba o que tem no seu prato
Costletas de lombo de porco
Calorias e informação nutricional
grelhadas, magras e gordas
237
caloriaskcal por 100 g
Proteína33 g
Carbos0 g
Gordura12 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 237 kcal —
- Proteínas 33 g 67%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 12 g 15%
- Gorduras saturadas 4,3 g 21%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 54 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,3 µg 7%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,72 mg 60%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 8,2 mg 51%
- Ácido pantotênico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Biotina (B7) 6,8 µg 23%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,5 µg 21%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 0,58 mg 3%
- Magnésio 30 mg 7%
- Fósforo 243 mg 19%
- Potássio 422 mg 9%
- Zinco 1,9 mg 17%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 27 µg 49%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 17 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 50 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 67 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 83 g | 0 g | 29 g |
Perguntas sobre costletas de lombo de porco
Quantas calorias há em 100 g de costletas de lombo de porco?
100 g de costletas de lombo de porco: 237 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costletas de lombo de porco?
50 g de costletas de lombo de porco: 119 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costletas de lombo de porco?
150 g de costletas de lombo de porco: 356 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de costletas de lombo de porco?
200 g de costletas de lombo de porco: 474 kcal, 67 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de costletas de lombo de porco?
250 g de costletas de lombo de porco: 593 kcal, 83 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 29 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 18-535 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras