Saiba o que tem no seu prato
Costletas de lombo de porco
Calorias e informação nutricional
cruas, magras e gordas, pesadas com ossos
162
caloriaskcal por 100 g
Proteína18 g
Carbos0 g
Gordura10 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 162 kcal —
- Proteínas 18 g 36%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 10 g 13%
- Gorduras saturadas 3,7 g 19%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 38 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 7,1 mg 44%
- Ácido pantotênico (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Biotina (B7) 3 µg 10%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0,3 µg 13%
Minerais
- Cálcio 4 mg 0%
- Ferro 0,35 mg 2%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 159 mg 13%
- Potássio 306 mg 7%
- Zinco 1,1 mg 10%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 14 µg 25%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 18 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 9,1 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 36 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 45 g | 0 g | 25 g |
Perguntas sobre costletas de lombo de porco
Quantas calorias há em 100 g de costletas de lombo de porco?
100 g de costletas de lombo de porco: 162 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costletas de lombo de porco?
50 g de costletas de lombo de porco: 81 kcal, 9,1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costletas de lombo de porco?
150 g de costletas de lombo de porco: 243 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de costletas de lombo de porco?
200 g de costletas de lombo de porco: 324 kcal, 36 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de costletas de lombo de porco?
250 g de costletas de lombo de porco: 405 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 18-537 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras