Saiba o que tem no seu prato
Costletas de lombo de porco
Calorias e informação nutricional
assadas, magras e gordas, pesadas com ossos
191
caloriaskcal por 100 g
Proteína28 g
Carbos0 g
Gordura8,8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 191 kcal —
- Proteínas 28 g 56%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 8,8 g 11%
- Gorduras saturadas 3,1 g 16%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 59 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,28 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 8,6 mg 54%
- Ácido pantotênico (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Biotina (B7) 4,2 µg 14%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0,3 µg 13%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 0,52 mg 3%
- Magnésio 30 mg 7%
- Fósforo 246 mg 20%
- Potássio 474 mg 10%
- Zinco 1,8 mg 16%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 25 µg 45%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 28 g | 0 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 14 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 42 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 56 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 70 g | 0 g | 22 g |
Perguntas sobre costletas de lombo de porco
Quantas calorias há em 100 g de costletas de lombo de porco?
100 g de costletas de lombo de porco: 191 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costletas de lombo de porco?
50 g de costletas de lombo de porco: 96 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costletas de lombo de porco?
150 g de costletas de lombo de porco: 287 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de costletas de lombo de porco?
200 g de costletas de lombo de porco: 382 kcal, 56 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de costletas de lombo de porco?
250 g de costletas de lombo de porco: 478 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 18-611 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras