Saiba o que tem no seu prato
Bistecas suínas da ponta do lombo
Calorias e informação nutricional
fresca, com osso, apenas a parte magra separável, cozida, grelhada
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 174 kcal —
- Proteínas 29 g 59%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5,5 g 7%
- Gorduras saturadas 1,7 g 9%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 89 mg 4%
- Colesterol 88 mg 29%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 9 mg 56%
- Ácido pantotênico (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamina B6 0,61 mg 36%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,77 µg 32%
- Colina 97,8 mg 18%
Minerais
- Cálcio 65 mg 5%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 300 mg 24%
- Potássio 391 mg 8%
- Zinco 3,9 mg 36%
- Cobre 0,12 mg 14%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 45,3 µg 82%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 29 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 porção | 85 g | 148 | 25 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 porções | 170 g | 296 | 50 g | 0 g | 9,3 g |
| ½ porção | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porções | 255 g | 444 | 75 g | 0 g | 14 g |
| 4 porções | 340 g | 592 | 100 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 44 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 59 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 73 g | 0 g | 14 g |
Perguntas sobre bistecas suínas da ponta do lombo
Quantas calorias há em 100 g de bistecas suínas da ponta do lombo?
100 g de bistecas suínas da ponta do lombo: 174 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bistecas suínas da ponta do lombo?
1 porção (85 g) de bistecas suínas da ponta do lombo: 148 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bistecas suínas da ponta do lombo?
2 porções (170 g) de bistecas suínas da ponta do lombo: 296 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de bistecas suínas da ponta do lombo?
½ porção (42,5 g) de bistecas suínas da ponta do lombo: 74 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bistecas suínas da ponta do lombo?
3 porções (255 g) de bistecas suínas da ponta do lombo: 444 kcal, 75 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bistecas suínas da ponta do lombo?
4 porções (340 g) de bistecas suínas da ponta do lombo: 592 kcal, 100 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bistecas suínas da ponta do lombo?
50 g de bistecas suínas da ponta do lombo: 87 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bistecas suínas da ponta do lombo?
150 g de bistecas suínas da ponta do lombo: 261 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168247 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras