Saiba o que tem no seu prato
Lombo suíno
Calorias e informação nutricional
magro, cru
106
caloriaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos0 g
Gordura1,9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 106 kcal —
- Proteínas 22 g 45%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 1,9 g 2%
- Gorduras saturadas 0,8 g 4%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 83 mg 4%
- Colesterol 62 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,28 µg 1%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,81 mg 68%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 3,9 mg 24%
- Ácido pantotênico (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Biotina (B7) 2,6 µg 9%
- Folato (B9) 2,1 µg 1%
- Vitamina B12 0,65 µg 27%
- Colina 75,6 mg 14%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 0,71 mg 4%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 195 mg 16%
- Potássio 400 mg 9%
- Zinco 3,6 mg 33%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 6,9 µg 13%
- Iodo 1,1 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 22 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 160 | 34 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 213 | 45 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 266 | 56 g | 0 g | 4,8 g |
Alimentos parecidos
- Lombo suíno inteiromagro, cru143 kcal / 100 g
- Bife de lombo suínocru145 kcal / 100 g
- Bisteca de lombo suínofresco, sem ossos, carne magra e gordura, cru155 kcal / 100 g
- Costeleta de lombo suínocrua, curada, defumada, frita sem gordura (na frigideira)144 kcal / 100 g
- Filé de lombo suínodefumado111 kcal / 100 g
- Filé-mignon suínofresco, apenas a parte magra separável, cru109 kcal / 100 g
- Lombo de porco inteiromagro e gordo, cru198 kcal / 100 g
- Costeleta suínamagra, crua110 kcal / 100 g
- Bisteca de porcomagro, cru137 kcal / 100 g
- Assado de lombo de porcosem osso, magro, cru126 kcal / 100 g
Perguntas sobre lombo suíno
Quantas calorias há em 100 g de lombo suíno?
100 g de lombo suíno: 106 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lombo suíno?
50 g de lombo suíno: 53 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lombo suíno?
150 g de lombo suíno: 160 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de lombo suíno?
200 g de lombo suíno: 213 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de lombo suíno?
250 g de lombo suíno: 266 kcal, 56 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,8 g de gorduras.
Fonte: Frida (Denmark) 739 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
