Saiba o que tem no seu prato
Bistecas suínas de costela central
Calorias e informação nutricional
frescas, do lombo, com osso, partes magra e gordurosa separáveis, cozidas, grelhadas
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 222 kcal —
- Proteínas 24 g 49%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 13 g 17%
- Gorduras saturadas 4,5 g 22%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 55 mg 2%
- Colesterol 67 mg 22%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,9 µg 5%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 7,5 mg 47%
- Ácido pantotênico (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamina B6 0,64 mg 37%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,58 µg 24%
- Colina 70 mg 13%
Minerais
- Cálcio 28 mg 2%
- Ferro 0,68 mg 4%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 209 mg 17%
- Potássio 329 mg 7%
- Zinco 2,2 mg 20%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 42,8 µg 78%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 1 porção | 112 g | 249 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 2 porções | 224 g | 497 | 55 g | 0 g | 29 g |
| ½ porção | 56 g | 124 | 14 g | 0 g | 7,3 g |
| 3 porções | 336 g | 746 | 82 g | 0 g | 44 g |
| 4 porções | 448 g | 995 | 109 g | 0 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 12 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 37 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 49 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 61 g | 0 g | 33 g |
Perguntas sobre bistecas suínas de costela central
Quantas calorias há em 100 g de bistecas suínas de costela central?
100 g de bistecas suínas de costela central: 222 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (112 g) de bistecas suínas de costela central?
1 porção (112 g) de bistecas suínas de costela central: 249 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (224 g) de bistecas suínas de costela central?
2 porções (224 g) de bistecas suínas de costela central: 497 kcal, 55 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 29 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56 g) de bistecas suínas de costela central?
½ porção (56 g) de bistecas suínas de costela central: 124 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (336 g) de bistecas suínas de costela central?
3 porções (336 g) de bistecas suínas de costela central: 746 kcal, 82 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 44 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (448 g) de bistecas suínas de costela central?
4 porções (448 g) de bistecas suínas de costela central: 995 kcal, 109 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 58 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bistecas suínas de costela central?
50 g de bistecas suínas de costela central: 111 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bistecas suínas de costela central?
150 g de bistecas suínas de costela central: 333 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 167831 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras