Saiba o que tem no seu prato
Costela suína
Calorias e informação nutricional
costela, parte magra e gordurosa, crua
256
caloriaskcal por 100 g
Proteína18 g
Carbos0 g
Gordura20 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 256 kcal —
- Proteínas 18 g 36%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 20 g 26%
- Gorduras saturadas 7,6 g 38%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 91,9 mg 4%
- Colesterol 67,4 mg 22%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 2,3 µg 12%
- Vitamina E 0,37 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,76 mg 63%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 6,7 mg 42%
- Ácido pantotênico (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 1 µg 43%
- Colina 59,7 mg 11%
Minerais
- Cálcio 14,6 mg 1%
- Ferro 0,88 mg 5%
- Magnésio 17,1 mg 4%
- Fósforo 147 mg 12%
- Potássio 225 mg 5%
- Zinco 2,8 mg 25%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 22 µg 40%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 18 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 9 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 27 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 36 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 45 g | 0 g | 50 g |
Perguntas sobre costela suína
Quantas calorias há em 100 g de costela suína?
100 g de costela suína: 256 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costela suína?
50 g de costela suína: 128 kcal, 9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costela suína?
150 g de costela suína: 384 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 30 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de costela suína?
200 g de costela suína: 512 kcal, 36 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 40 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de costela suína?
250 g de costela suína: 640 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 50 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 1933 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras