Saiba o que tem no seu prato
Costelinhas de porco estilo campestre
Calorias e informação nutricional
fresco, lombo, apenas carne magra separável, sem osso, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 219 kcal —
- Proteínas 29 g 58%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 11 g 15%
- Gorduras saturadas 4,1 g 20%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 72 mg 3%
- Colesterol 99 mg 33%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 8,1 mg 51%
- Ácido pantotênico (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamina B6 0,52 mg 31%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,9 µg 38%
- Colina 100 mg 18%
Minerais
- Cálcio 12 mg 1%
- Ferro 0,98 mg 5%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 294 mg 24%
- Potássio 486 mg 10%
- Zinco 2,7 mg 24%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 48,5 µg 88%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 1 porção | 85 g | 186 | 25 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 porções | 170 g | 372 | 50 g | 0 g | 19 g |
| ½ porção | 42,5 g | 93 | 12 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 porções | 255 g | 558 | 75 g | 0 g | 29 g |
| 4 porções | 340 g | 745 | 99 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 15 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 44 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 58 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 73 g | 0 g | 29 g |
Perguntas sobre costelinhas de porco estilo campestre
Quantas calorias há em 100 g de costelinhas de porco estilo campestre?
100 g de costelinhas de porco estilo campestre: 219 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de costelinhas de porco estilo campestre?
1 porção (85 g) de costelinhas de porco estilo campestre: 186 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de costelinhas de porco estilo campestre?
2 porções (170 g) de costelinhas de porco estilo campestre: 372 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de costelinhas de porco estilo campestre?
½ porção (42,5 g) de costelinhas de porco estilo campestre: 93 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de costelinhas de porco estilo campestre?
3 porções (255 g) de costelinhas de porco estilo campestre: 558 kcal, 75 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 29 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de costelinhas de porco estilo campestre?
4 porções (340 g) de costelinhas de porco estilo campestre: 745 kcal, 99 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 39 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costelinhas de porco estilo campestre?
50 g de costelinhas de porco estilo campestre: 110 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costelinhas de porco estilo campestre?
150 g de costelinhas de porco estilo campestre: 329 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168379 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras