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Costelinhas de porco estilo campestre
Calorias e informação nutricional
porco, fresco, lombo, costelinhas estilo campestre, carne magra e gordura, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 189 kcal —
- Proteínas 19 g 39%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 12 g 15%
- Gorduras saturadas 2,4 g 12%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 63 mg 3%
- Colesterol 74 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,38 mg 31%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 3,1 mg 19%
- Ácido pantotênico (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamina B6 0,54 mg 32%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 1 µg 42%
- Colina 81,4 mg 15%
Minerais
- Cálcio 22 mg 2%
- Ferro 0,85 mg 5%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 193 mg 15%
- Potássio 318 mg 7%
- Zinco 2,8 mg 25%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 32,3 µg 59%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 1 porção | 113 g | 214 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 2 porções | 226 g | 427 | 44 g | 0 g | 27 g |
| ½ porção | 56,5 g | 107 | 11 g | 0 g | 6,7 g |
| 3 porções | 339 g | 641 | 66 g | 0 g | 40 g |
| 4 porções | 452 g | 854 | 87 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 9,7 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 39 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 48 g | 0 g | 30 g |
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Perguntas sobre costelinhas de porco estilo campestre
Quantas calorias há em 100 g de costelinhas de porco estilo campestre?
100 g de costelinhas de porco estilo campestre: 189 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de costelinhas de porco estilo campestre?
1 porção (113 g) de costelinhas de porco estilo campestre: 214 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de costelinhas de porco estilo campestre?
2 porções (226 g) de costelinhas de porco estilo campestre: 427 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 27 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de costelinhas de porco estilo campestre?
½ porção (56,5 g) de costelinhas de porco estilo campestre: 107 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de costelinhas de porco estilo campestre?
3 porções (339 g) de costelinhas de porco estilo campestre: 641 kcal, 66 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 40 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de costelinhas de porco estilo campestre?
4 porções (452 g) de costelinhas de porco estilo campestre: 854 kcal, 87 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 53 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costelinhas de porco estilo campestre?
50 g de costelinhas de porco estilo campestre: 95 kcal, 9,7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costelinhas de porco estilo campestre?
150 g de costelinhas de porco estilo campestre: 284 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 167895 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
