Saiba o que tem no seu prato
Costelinhas de porco estilo campestre
Calorias e informação nutricional
fresco, lombo, apenas carne magra separável, com osso, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 227 kcal —
- Proteínas 29 g 58%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 11 g 15%
- Gorduras saturadas 3,8 g 19%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 91 mg 4%
- Colesterol 99 mg 33%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,1 µg 6%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,57 mg 48%
- Riboflavina (B2) 0,46 mg 35%
- Niacina (B3) 7,8 mg 49%
- Ácido pantotênico (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamina B6 0,52 mg 31%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,9 µg 38%
- Colina 100 mg 18%
Minerais
- Cálcio 31 mg 2%
- Ferro 0,98 mg 5%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 235 mg 19%
- Potássio 390 mg 8%
- Zinco 3,9 mg 36%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 47,6 µg 87%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 1 porção | 138 g | 313 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 2 porções | 276 g | 627 | 81 g | 0 g | 31 g |
| ½ porção | 69 g | 157 | 20 g | 0 g | 7,9 g |
| 3 porções | 414 g | 940 | 121 g | 0 g | 47 g |
| 4 porções | 552 g | 1253 | 161 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 15 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 44 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 58 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 73 g | 0 g | 29 g |
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Perguntas sobre costelinhas de porco estilo campestre
Quantas calorias há em 100 g de costelinhas de porco estilo campestre?
100 g de costelinhas de porco estilo campestre: 227 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (138 g) de costelinhas de porco estilo campestre?
1 porção (138 g) de costelinhas de porco estilo campestre: 313 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (276 g) de costelinhas de porco estilo campestre?
2 porções (276 g) de costelinhas de porco estilo campestre: 627 kcal, 81 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 31 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (69 g) de costelinhas de porco estilo campestre?
½ porção (69 g) de costelinhas de porco estilo campestre: 157 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (414 g) de costelinhas de porco estilo campestre?
3 porções (414 g) de costelinhas de porco estilo campestre: 940 kcal, 121 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 47 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (552 g) de costelinhas de porco estilo campestre?
4 porções (552 g) de costelinhas de porco estilo campestre: 1253 kcal, 161 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 63 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costelinhas de porco estilo campestre?
50 g de costelinhas de porco estilo campestre: 114 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costelinhas de porco estilo campestre?
150 g de costelinhas de porco estilo campestre: 341 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168307 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
