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Costelinhas de porco estilo campestre
Calorias e informação nutricional
fresco, lombo, apenas carne magra separável, sem osso, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 216 kcal —
- Proteínas 28 g 56%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 12 g 15%
- Gorduras saturadas 2,8 g 14%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 58 mg 3%
- Colesterol 89 mg 30%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,1 µg 6%
- Vitamina E 0,26 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,57 mg 48%
- Riboflavina (B2) 0,37 mg 28%
- Niacina (B3) 9,2 mg 57%
- Ácido pantotênico (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamina B6 0,58 mg 34%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,73 µg 30%
- Colina 79,1 mg 14%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 0,92 mg 5%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 285 mg 23%
- Potássio 431 mg 9%
- Zinco 2,5 mg 22%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 47,4 µg 86%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 1 porção | 85 g | 184 | 24 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 porções | 170 g | 367 | 47 g | 0 g | 20 g |
| ½ porção | 42,5 g | 92 | 12 g | 0 g | 5 g |
| 3 porções | 255 g | 551 | 71 g | 0 g | 30 g |
| 4 porções | 340 g | 734 | 95 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 14 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 56 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 70 g | 0 g | 29 g |
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Perguntas sobre costelinhas de porco estilo campestre
Quantas calorias há em 100 g de costelinhas de porco estilo campestre?
100 g de costelinhas de porco estilo campestre: 216 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de costelinhas de porco estilo campestre?
1 porção (85 g) de costelinhas de porco estilo campestre: 184 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de costelinhas de porco estilo campestre?
2 porções (170 g) de costelinhas de porco estilo campestre: 367 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de costelinhas de porco estilo campestre?
½ porção (42,5 g) de costelinhas de porco estilo campestre: 92 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de costelinhas de porco estilo campestre?
3 porções (255 g) de costelinhas de porco estilo campestre: 551 kcal, 71 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 30 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de costelinhas de porco estilo campestre?
4 porções (340 g) de costelinhas de porco estilo campestre: 734 kcal, 95 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 40 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costelinhas de porco estilo campestre?
50 g de costelinhas de porco estilo campestre: 108 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costelinhas de porco estilo campestre?
150 g de costelinhas de porco estilo campestre: 324 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169197 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
