Saiba o que tem no seu prato
Costelinhas de porco estilo campestre
Calorias e informação nutricional
fresco, lombo, apenas carne magra separável, sem osso, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 216 kcal —
- Proteínas 27.8 g 56%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 11.7 g 15%
- Gorduras saturadas 2.8 g 14%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 58 mg 3%
- Colesterol 89 mg 30%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1.1 µg 6%
- Vitamina E 0.26 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.57 mg 48%
- Riboflavina (B2) 0.37 mg 28%
- Niacina (B3) 9.2 mg 57%
- Ácido pantotênico (B5) 1.3 mg 26%
- Vitamina B6 0.57 mg 34%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0.73 µg 30%
- Colina 79.1 mg 14%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 0.92 mg 5%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 285 mg 23%
- Potássio 431 mg 9%
- Zinco 2.5 mg 22%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 47.4 µg 86%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 27.8 g | 0 g | 11.7 g |
| 1 porção | 85 g | 184 | 23.7 g | 0 g | 9.9 g |
| 2 porções | 170 g | 367 | 47.3 g | 0 g | 19.8 g |
| ½ porção | 42.5 g | 92 | 11.8 g | 0 g | 5 g |
| 3 porções | 255 g | 551 | 71 g | 0 g | 29.7 g |
| 4 porções | 340 g | 734 | 94.6 g | 0 g | 39.6 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 13.9 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 41.7 g | 0 g | 17.5 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 55.7 g | 0 g | 23.3 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 69.6 g | 0 g | 29.1 g |
Perguntas sobre costelinhas de porco estilo campestre
Quantas calorias há em 100 g de costelinhas de porco estilo campestre?
100 g de costelinhas de porco estilo campestre: 216 kcal, 27.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de costelinhas de porco estilo campestre?
1 porção (85 g) de costelinhas de porco estilo campestre: 184 kcal, 23.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de costelinhas de porco estilo campestre?
2 porções (170 g) de costelinhas de porco estilo campestre: 367 kcal, 47.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de costelinhas de porco estilo campestre?
½ porção (42.5 g) de costelinhas de porco estilo campestre: 92 kcal, 11.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de costelinhas de porco estilo campestre?
3 porções (255 g) de costelinhas de porco estilo campestre: 551 kcal, 71 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 29.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de costelinhas de porco estilo campestre?
4 porções (340 g) de costelinhas de porco estilo campestre: 734 kcal, 94.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 39.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costelinhas de porco estilo campestre?
50 g de costelinhas de porco estilo campestre: 108 kcal, 13.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costelinhas de porco estilo campestre?
150 g de costelinhas de porco estilo campestre: 324 kcal, 41.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17.5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169197 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras