Saiba o que tem no seu prato
Costelinha suína
Calorias e informação nutricional
lombo, fresco, com osso, cozido-assado, apenas carne magra
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 255 kcal —
- Proteínas 24.1 g 48%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 17.6 g 23%
- Gorduras saturadas 6.2 g 31%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 98 mg 4%
- Colesterol 84 mg 28%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1.2 µg 6%
- Vitamina E 0.27 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.48 mg 40%
- Riboflavina (B2) 0.35 mg 27%
- Niacina (B3) 7.9 mg 49%
- Ácido pantotênico (B5) 1.3 mg 26%
- Vitamina B6 0.43 mg 25%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0.75 µg 31%
- Colina 83 mg 15%
Minerais
- Cálcio 44 mg 3%
- Ferro 0.96 mg 5%
- Magnésio 17 mg 4%
- Fósforo 171 mg 14%
- Potássio 249 mg 5%
- Zinco 3.2 mg 29%
- Cobre 0.11 mg 12%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 33.7 µg 61%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 24.2 g | 0 g | 17.7 g |
| 1 porção | 85 g | 217 | 20.5 g | 0 g | 15 g |
| 2 porções | 170 g | 434 | 41.1 g | 0 g | 30 g |
| ½ porção | 42.5 g | 108 | 10.3 g | 0 g | 7.5 g |
| 3 porções | 255 g | 650 | 61.6 g | 0 g | 45 g |
| 4 porções | 340 g | 867 | 82.1 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 12.1 g | 0 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 36.2 g | 0 g | 26.5 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 48.3 g | 0 g | 35.3 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 60.4 g | 0 g | 44.1 g |
Perguntas sobre costelinha suína
Quantas calorias há em 100 g de costelinha suína?
100 g de costelinha suína: 255 kcal, 24.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de costelinha suína?
1 porção (85 g) de costelinha suína: 217 kcal, 20.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de costelinha suína?
2 porções (170 g) de costelinha suína: 434 kcal, 41.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 30 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de costelinha suína?
½ porção (42.5 g) de costelinha suína: 108 kcal, 10.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de costelinha suína?
3 porções (255 g) de costelinha suína: 650 kcal, 61.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 45 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de costelinha suína?
4 porções (340 g) de costelinha suína: 867 kcal, 82.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 60 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costelinha suína?
50 g de costelinha suína: 128 kcal, 12.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costelinha suína?
150 g de costelinha suína: 383 kcal, 36.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26.5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168377 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras