Saiba o que tem no seu prato
Costelinha suína
Calorias e informação nutricional
lombo, fresco, com osso, cozido-assado, apenas carne magra
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 255 kcal —
- Proteínas 24 g 48%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 18 g 23%
- Gorduras saturadas 6,2 g 31%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 98 mg 4%
- Colesterol 84 mg 28%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,2 µg 6%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavina (B2) 0,35 mg 27%
- Niacina (B3) 7,9 mg 49%
- Ácido pantotênico (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamina B6 0,43 mg 25%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,75 µg 31%
- Colina 83 mg 15%
Minerais
- Cálcio 44 mg 3%
- Ferro 0,96 mg 5%
- Magnésio 17 mg 4%
- Fósforo 171 mg 14%
- Potássio 249 mg 5%
- Zinco 3,2 mg 29%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 33,7 µg 61%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 1 porção | 85 g | 217 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 2 porções | 170 g | 434 | 41 g | 0 g | 30 g |
| ½ porção | 42,5 g | 108 | 10 g | 0 g | 7,5 g |
| 3 porções | 255 g | 650 | 62 g | 0 g | 45 g |
| 4 porções | 340 g | 867 | 82 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 12 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 36 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 48 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 60 g | 0 g | 44 g |
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Perguntas sobre costelinha suína
Quantas calorias há em 100 g de costelinha suína?
100 g de costelinha suína: 255 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de costelinha suína?
1 porção (85 g) de costelinha suína: 217 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de costelinha suína?
2 porções (170 g) de costelinha suína: 434 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 30 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de costelinha suína?
½ porção (42,5 g) de costelinha suína: 108 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de costelinha suína?
3 porções (255 g) de costelinha suína: 650 kcal, 62 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 45 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de costelinha suína?
4 porções (340 g) de costelinha suína: 867 kcal, 82 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 60 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costelinha suína?
50 g de costelinha suína: 128 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costelinha suína?
150 g de costelinha suína: 383 kcal, 36 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 27 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168377 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
