Saiba o que tem no seu prato
Costelinha suína
Calorias e informação nutricional
lombo, fresco, com osso, cru, apenas carne magra
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 172 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 9,8 g 13%
- Gorduras saturadas 3,5 g 17%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 95 mg 4%
- Colesterol 66 mg 22%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,9 µg 5%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,5 mg 41%
- Riboflavina (B2) 0,33 mg 25%
- Niacina (B3) 7,2 mg 45%
- Ácido pantotênico (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamina B6 0,47 mg 27%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,54 µg 23%
- Colina 71,6 mg 13%
Minerais
- Cálcio 26 mg 2%
- Ferro 0,84 mg 5%
- Magnésio 17 mg 4%
- Fósforo 165 mg 13%
- Potássio 268 mg 6%
- Zinco 2,7 mg 25%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 33,3 µg 61%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 21 g | 0 g | 9,8 g |
| 1 porção | 113 g | 194 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 porções | 226 g | 389 | 47 g | 0 g | 22 g |
| ½ porção | 56,5 g | 97 | 12 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 porções | 339 g | 583 | 71 g | 0 g | 33 g |
| 4 porções | 452 g | 777 | 94 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 10 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 52 g | 0 g | 25 g |
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Perguntas sobre costelinha suína
Quantas calorias há em 100 g de costelinha suína?
100 g de costelinha suína: 172 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de costelinha suína?
1 porção (113 g) de costelinha suína: 194 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de costelinha suína?
2 porções (226 g) de costelinha suína: 389 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de costelinha suína?
½ porção (56,5 g) de costelinha suína: 97 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de costelinha suína?
3 porções (339 g) de costelinha suína: 583 kcal, 71 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 33 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de costelinha suína?
4 porções (452 g) de costelinha suína: 777 kcal, 94 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 45 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costelinha suína?
50 g de costelinha suína: 86 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costelinha suína?
150 g de costelinha suína: 258 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168376 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
