Saiba o que tem no seu prato
Carne de porco cortes mistos perna lombo e ombro
Calorias e informação nutricional
gordo e magro, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 182 kcal —
- Proteínas 21 g 41%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 10 g 13%
- Gorduras saturadas 4 g 20%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 59 mg 3%
- Colesterol 61 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0,77 mg 1%
- Vitamina D 0,37 µg 2%
- Vitamina E 0,25 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,91 mg 76%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 8,9 mg 56%
- Ácido pantotênico (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamina B6 0,35 mg 21%
- Folato (B9) 6 µg 1%
- Vitamina B12 0,69 µg 29%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 0,82 mg 5%
- Magnésio 23,1 mg 5%
- Fósforo 197 mg 16%
- Potássio 319 mg 7%
- Zinco 2,1 mg 19%
- Cobre 0,14 mg 16%
- Manganês 0,02 mg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 10 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 31 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 51 g | 0 g | 26 g |
Perguntas sobre carne de porco cortes mistos perna lombo e ombro
Quantas calorias há em 100 g de carne de porco cortes mistos perna lombo e ombro?
100 g de carne de porco cortes mistos perna lombo e ombro: 182 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne de porco cortes mistos perna lombo e ombro?
50 g de carne de porco cortes mistos perna lombo e ombro: 91 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne de porco cortes mistos perna lombo e ombro?
150 g de carne de porco cortes mistos perna lombo e ombro: 273 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de carne de porco cortes mistos perna lombo e ombro?
200 g de carne de porco cortes mistos perna lombo e ombro: 364 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de carne de porco cortes mistos perna lombo e ombro?
250 g de carne de porco cortes mistos perna lombo e ombro: 455 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 6926 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras