Saiba o que tem no seu prato
Carne de porco cortes mistos perna lombo e ombro
Calorias e informação nutricional
magro, cozido
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 187 kcal —
- Proteínas 31 g 61%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 6,3 g 8%
- Gorduras saturadas 2,4 g 12%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 69,3 mg 3%
- Colesterol 78,9 mg 26%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0,79 mg 1%
- Vitamina D 0,3 µg 1%
- Vitamina E 0,16 mg 1%
- Tiamina (B1) 1 mg 84%
- Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacina (B3) 10,2 mg 64%
- Ácido pantotênico (B5) 1,5 mg 29%
- Vitamina B6 0,45 mg 26%
- Folato (B9) 7,9 µg 2%
- Vitamina B12 0,89 µg 37%
Minerais
- Cálcio 6,3 mg 0%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnésio 28,4 mg 7%
- Fósforo 245 mg 20%
- Potássio 375 mg 8%
- Zinco 3,4 mg 31%
- Cobre 0,19 mg 21%
- Manganês 0,01 mg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 31 g | 0 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 46 g | 0 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 61 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 76 g | 0 g | 16 g |
Perguntas sobre carne de porco cortes mistos perna lombo e ombro
Quantas calorias há em 100 g de carne de porco cortes mistos perna lombo e ombro?
100 g de carne de porco cortes mistos perna lombo e ombro: 187 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne de porco cortes mistos perna lombo e ombro?
50 g de carne de porco cortes mistos perna lombo e ombro: 94 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne de porco cortes mistos perna lombo e ombro?
150 g de carne de porco cortes mistos perna lombo e ombro: 281 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de carne de porco cortes mistos perna lombo e ombro?
200 g de carne de porco cortes mistos perna lombo e ombro: 374 kcal, 61 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de carne de porco cortes mistos perna lombo e ombro?
250 g de carne de porco cortes mistos perna lombo e ombro: 468 kcal, 76 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 6945 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras