Saiba o que tem no seu prato
Porco, cortes mistos, pernil, lombo e copa
Calorias e informação nutricional
magro, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 120 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 2,8 g 4%
- Gorduras saturadas 1,1 g 6%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 61,3 mg 3%
- Colesterol 55,9 mg 19%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0,8 mg 1%
- Vitamina D 0,3 µg 1%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,87 mg 72%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 17%
- Niacina (B3) 9,2 mg 57%
- Ácido pantotênico (B5) 1,2 mg 25%
- Vitamina B6 0,4 mg 23%
- Folato (B9) 6,7 µg 2%
- Vitamina B12 0,64 µg 27%
Minerais
- Cálcio 5,3 mg 0%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnésio 25,3 mg 6%
- Fósforo 213 mg 17%
- Potássio 346 mg 7%
- Zinco 2,4 mg 21%
- Cobre 0,16 mg 18%
- Manganês 0,02 mg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 22 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 33 g | 0 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 44 g | 0 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 56 g | 0 g | 7 g |
Perguntas sobre porco, cortes mistos, pernil, lombo e copa
Quantas calorias há em 100 g de porco, cortes mistos, pernil, lombo e copa?
100 g de porco, cortes mistos, pernil, lombo e copa: 120 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de porco, cortes mistos, pernil, lombo e copa?
50 g de porco, cortes mistos, pernil, lombo e copa: 60 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de porco, cortes mistos, pernil, lombo e copa?
150 g de porco, cortes mistos, pernil, lombo e copa: 180 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de porco, cortes mistos, pernil, lombo e copa?
200 g de porco, cortes mistos, pernil, lombo e copa: 240 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de porco, cortes mistos, pernil, lombo e copa?
250 g de porco, cortes mistos, pernil, lombo e copa: 300 kcal, 56 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 6944 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras