Saiba o que tem no seu prato

Bife T-bone

Calorias e informação nutricional

carne magra e gordura, gordura aparada a 0", USDA choice, cozido, grelhado

258
caloriaskcal por 100 g
Proteína24.1 g
Carbos0 g
Gordura17.3 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 258 kcal —
  • Proteínas 24.1 g 48%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 17.3 g 22%
  • Gorduras saturadas 6.4 g 32%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 67 mg 3%
  • Colesterol 61 mg 20%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina E 0.18 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0.23 mg 18%
  • Niacina (B3) 4.2 mg 27%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.31 mg 6%
  • Vitamina B6 0.36 mg 21%
  • Folato (B9) 7 µg 2%
  • Vitamina B12 2.2 µg 91%
  • Colina 91.6 mg 17%

Minerais

  • Cálcio 5 mg 0%
  • Ferro 3.3 mg 19%
  • Magnésio 24 mg 6%
  • Fósforo 197 mg 16%
  • Potássio 300 mg 6%
  • Zinco 4.6 mg 42%
  • Cobre 0.13 mg 15%
  • Manganês 0.01 mg 1%
  • Selênio 10.9 µg 20%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g25824.1 g0 g17.3 g
1 porção85 g21920.4 g0 g14.7 g
2 porções170 g43940.9 g0 g29.3 g
½ porção42.5 g11010.2 g0 g7.3 g
3 porções255 g65861.3 g0 g44 g
4 porções340 g87781.8 g0 g58.7 g
50 g50 g12912 g0 g8.6 g
150 g150 g38736.1 g0 g25.9 g
200 g200 g51648.1 g0 g34.5 g
250 g250 g64560.1 g0 g43.2 g

Perguntas sobre bife T-bone

Quantas calorias há em 100 g de bife T-bone?

100 g de bife T-bone: 258 kcal, 24.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bife T-bone?

1 porção (85 g) de bife T-bone: 219 kcal, 20.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14.7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bife T-bone?

2 porções (170 g) de bife T-bone: 439 kcal, 40.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 29.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de bife T-bone?

½ porção (42.5 g) de bife T-bone: 110 kcal, 10.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bife T-bone?

3 porções (255 g) de bife T-bone: 658 kcal, 61.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 44 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bife T-bone?

4 porções (340 g) de bife T-bone: 877 kcal, 81.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 58.7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de bife T-bone?

50 g de bife T-bone: 129 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de bife T-bone?

150 g de bife T-bone: 387 kcal, 36.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25.9 g de gorduras.

Fonte: USDA FoodData Central 169465 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras