Saiba o que tem no seu prato
Bife de capa de filé
Calorias e informação nutricional
apenas carne magra, aparado com 1/8" de gordura, choice, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 140 kcal —
- Proteínas 23 g 45%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4,8 g 6%
- Gorduras saturadas 1,6 g 8%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 57 mg 2%
- Colesterol 63 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Vitamina K 1,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 13%
- Niacina (B3) 6,9 mg 43%
- Ácido pantotênico (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamina B6 0,67 mg 39%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 1,9 µg 79%
- Colina 94,8 mg 17%
Minerais
- Cálcio 20 mg 2%
- Ferro 2,1 mg 12%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 222 mg 18%
- Potássio 352 mg 7%
- Zinco 4,3 mg 39%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 28,6 µg 52%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 23 g | 0 g | 4,8 g |
| 1 porção | 113 g | 158 | 26 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 porções | 226 g | 316 | 51 g | 0 g | 11 g |
| ½ porção | 56,5 g | 79 | 13 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porções | 339 g | 475 | 77 g | 0 g | 16 g |
| 4 porções | 452 g | 633 | 103 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 34 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 45 g | 0 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 57 g | 0 g | 12 g |
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Perguntas sobre bife de capa de filé
Quantas calorias há em 100 g de bife de capa de filé?
100 g de bife de capa de filé: 140 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de bife de capa de filé?
1 porção (113 g) de bife de capa de filé: 158 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de bife de capa de filé?
2 porções (226 g) de bife de capa de filé: 316 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de bife de capa de filé?
½ porção (56,5 g) de bife de capa de filé: 79 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de bife de capa de filé?
3 porções (339 g) de bife de capa de filé: 475 kcal, 77 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de bife de capa de filé?
4 porções (452 g) de bife de capa de filé: 633 kcal, 103 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de capa de filé?
50 g de bife de capa de filé: 70 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de capa de filé?
150 g de bife de capa de filé: 210 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171820 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
