Saiba o que tem no seu prato
Bife de raquete
Calorias e informação nutricional
carne bovina, acém, bife de raquete (top blade), carne magra e gordura, aparada com 0" de gordura, choice, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 182 kcal —
- Proteínas 18.8 g 38%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 11.3 g 15%
- Gorduras saturadas 4.2 g 21%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 74 mg 3%
- Colesterol 65 mg 22%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.17 mg 1%
- Vitamina K 0.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.21 mg 16%
- Niacina (B3) 3.4 mg 21%
- Ácido pantotênico (B5) 0.93 mg 19%
- Vitamina B6 0.38 mg 22%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 5 µg 207%
- Colina 83.2 mg 15%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 2.2 mg 12%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 178 mg 14%
- Potássio 302 mg 6%
- Zinco 6.6 mg 60%
- Cobre 0.12 mg 13%
- Manganês 0.01 mg 1%
- Selênio 28.9 µg 53%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 18.8 g | 0 g | 11.3 g |
| 1 porção | 113 g | 206 | 21.2 g | 0 g | 12.8 g |
| 2 porções | 226 g | 411 | 42.4 g | 0 g | 25.6 g |
| ½ porção | 56.5 g | 103 | 10.6 g | 0 g | 6.4 g |
| 3 porções | 339 g | 617 | 63.6 g | 0 g | 38.4 g |
| 4 porções | 452 g | 823 | 84.8 g | 0 g | 51.2 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 9.4 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 28.1 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 37.5 g | 0 g | 22.7 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 46.9 g | 0 g | 28.3 g |
Perguntas sobre bife de raquete
Quantas calorias há em 100 g de bife de raquete?
100 g de bife de raquete: 182 kcal, 18.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de bife de raquete?
1 porção (113 g) de bife de raquete: 206 kcal, 21.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de bife de raquete?
2 porções (226 g) de bife de raquete: 411 kcal, 42.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56.5 g) de bife de raquete?
½ porção (56.5 g) de bife de raquete: 103 kcal, 10.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de bife de raquete?
3 porções (339 g) de bife de raquete: 617 kcal, 63.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 38.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de bife de raquete?
4 porções (452 g) de bife de raquete: 823 kcal, 84.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 51.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de raquete?
50 g de bife de raquete: 91 kcal, 9.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de raquete?
150 g de bife de raquete: 273 kcal, 28.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172125 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras