Saiba o que tem no seu prato
Bife de raquete
Calorias e informação nutricional
carne bovina, acém, bife de raquete (top blade), carne magra e gordura, aparada com 0" de gordura, todas as gradações, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 176 kcal —
- Proteínas 19 g 38%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 11 g 13%
- Gorduras saturadas 3,9 g 20%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 74 mg 3%
- Colesterol 66 mg 22%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Vitamina K 0,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 17%
- Niacina (B3) 3,4 mg 21%
- Ácido pantotênico (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 5,1 µg 210%
- Colina 92,9 mg 17%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 2,4 mg 13%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 184 mg 15%
- Potássio 309 mg 7%
- Zinco 6,9 mg 63%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 29,8 µg 54%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 19 g | 0 g | 11 g |
| 1 porção | 113 g | 199 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 porções | 226 g | 398 | 43 g | 0 g | 24 g |
| ½ porção | 56,5 g | 99 | 11 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 porções | 339 g | 597 | 64 g | 0 g | 36 g |
| 4 porções | 452 g | 796 | 86 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 9,5 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 29 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 38 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 48 g | 0 g | 26 g |
Perguntas sobre bife de raquete
Quantas calorias há em 100 g de bife de raquete?
100 g de bife de raquete: 176 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de bife de raquete?
1 porção (113 g) de bife de raquete: 199 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de bife de raquete?
2 porções (226 g) de bife de raquete: 398 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de bife de raquete?
½ porção (56,5 g) de bife de raquete: 99 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de bife de raquete?
3 porções (339 g) de bife de raquete: 597 kcal, 64 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 36 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de bife de raquete?
4 porções (452 g) de bife de raquete: 796 kcal, 86 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 48 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de raquete?
50 g de bife de raquete: 88 kcal, 9,5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de raquete?
150 g de bife de raquete: 264 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172134 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras