Saiba o que tem no seu prato
Bife de raquete
Calorias e informação nutricional
carne bovina, acém, pá, bife de raquete (top blade), carne magra e gordura, aparada com 0" de gordura, select, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 166 kcal —
- Proteínas 19 g 39%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 9,2 g 12%
- Gorduras saturadas 3,5 g 17%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 75 mg 3%
- Colesterol 66 mg 22%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,16 mg 1%
- Vitamina K 0,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 3,5 mg 22%
- Ácido pantotênico (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamina B6 0,36 mg 21%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 5,2 µg 218%
- Colina 103 mg 19%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 2,6 mg 15%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 198 mg 16%
- Potássio 324 mg 7%
- Zinco 7,5 mg 68%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 31,5 µg 57%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 19 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 porção | 113 g | 188 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 porções | 226 g | 375 | 44 g | 0 g | 21 g |
| ½ porção | 56,5 g | 94 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 porções | 339 g | 563 | 66 g | 0 g | 31 g |
| 4 porções | 452 g | 750 | 88 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 9,7 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 29 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 39 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 49 g | 0 g | 23 g |
Perguntas sobre bife de raquete
Quantas calorias há em 100 g de bife de raquete?
100 g de bife de raquete: 166 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de bife de raquete?
1 porção (113 g) de bife de raquete: 188 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de bife de raquete?
2 porções (226 g) de bife de raquete: 375 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de bife de raquete?
½ porção (56,5 g) de bife de raquete: 94 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de bife de raquete?
3 porções (339 g) de bife de raquete: 563 kcal, 66 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 31 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de bife de raquete?
4 porções (452 g) de bife de raquete: 750 kcal, 88 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 42 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de raquete?
50 g de bife de raquete: 83 kcal, 9,7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de raquete?
150 g de bife de raquete: 249 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173359 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras