Saiba o que tem no seu prato
Bife de raquete
Calorias e informação nutricional
carne bovina, acém, bife de raquete (top blade), carne magra e gordura, aparada com 0" de gordura, choice, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 228 kcal —
- Proteínas 25 g 49%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 14 g 17%
- Gorduras saturadas 5,4 g 27%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 78 mg 3%
- Colesterol 83 mg 28%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Vitamina K 0,9 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 3,7 mg 23%
- Ácido pantotênico (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamina B6 0,38 mg 22%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 5,8 µg 240%
- Colina 102 mg 18%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 2,8 mg 15%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 199 mg 16%
- Potássio 317 mg 7%
- Zinco 8,8 mg 80%
- Cobre 0,14 mg 15%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 37 µg 67%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 1 porção | 85 g | 194 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 2 porções | 170 g | 388 | 42 g | 0 g | 23 g |
| ½ porção | 42,5 g | 97 | 11 g | 0 g | 5,8 g |
| 3 porções | 255 g | 581 | 63 g | 0 g | 35 g |
| 4 porções | 340 g | 775 | 84 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 12 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 37 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 49 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 62 g | 0 g | 34 g |
Perguntas sobre bife de raquete
Quantas calorias há em 100 g de bife de raquete?
100 g de bife de raquete: 228 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bife de raquete?
1 porção (85 g) de bife de raquete: 194 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bife de raquete?
2 porções (170 g) de bife de raquete: 388 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de bife de raquete?
½ porção (42,5 g) de bife de raquete: 97 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bife de raquete?
3 porções (255 g) de bife de raquete: 581 kcal, 63 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 35 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bife de raquete?
4 porções (340 g) de bife de raquete: 775 kcal, 84 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 46 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de raquete?
50 g de bife de raquete: 114 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de raquete?
150 g de bife de raquete: 342 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172126 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras