Saiba o que tem no seu prato
Medalhão de lombo de pá bovina
Calorias e informação nutricional
acém, pá, carne magra e gordura, aparada com 0" de gordura, choice, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 145 kcal —
- Proteínas 21 g 41%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 6,4 g 8%
- Gorduras saturadas 2,3 g 12%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 59 mg 3%
- Colesterol 56 mg 19%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,09 mg 1%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 4,6 mg 29%
- Ácido pantotênico (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamina B6 0,52 mg 30%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 4 µg 166%
- Colina 75,1 mg 14%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 200 mg 16%
- Potássio 339 mg 7%
- Zinco 4 mg 36%
- Cobre 0,13 mg 15%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 30,8 µg 56%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 21 g | 0 g | 6,4 g |
| 1 porção | 113 g | 164 | 23 g | 0 g | 7,2 g |
| 2 porções | 226 g | 328 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ porção | 56,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 porções | 339 g | 492 | 70 g | 0 g | 22 g |
| 4 porções | 452 g | 655 | 93 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 10 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 31 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 51 g | 0 g | 16 g |
Perguntas sobre medalhão de lombo de pá bovina
Quantas calorias há em 100 g de medalhão de lombo de pá bovina?
100 g de medalhão de lombo de pá bovina: 145 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de medalhão de lombo de pá bovina?
1 porção (113 g) de medalhão de lombo de pá bovina: 164 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de medalhão de lombo de pá bovina?
2 porções (226 g) de medalhão de lombo de pá bovina: 328 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de medalhão de lombo de pá bovina?
½ porção (56,5 g) de medalhão de lombo de pá bovina: 82 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de medalhão de lombo de pá bovina?
3 porções (339 g) de medalhão de lombo de pá bovina: 492 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de medalhão de lombo de pá bovina?
4 porções (452 g) de medalhão de lombo de pá bovina: 655 kcal, 93 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 29 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de medalhão de lombo de pá bovina?
50 g de medalhão de lombo de pá bovina: 73 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de medalhão de lombo de pá bovina?
150 g de medalhão de lombo de pá bovina: 218 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172122 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras