Saiba o que tem no seu prato
Medalhão de lombo de pá bovina
Calorias e informação nutricional
acém, pá, carne magra e gordura, aparada com 0" de gordura, choice, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 181 kcal —
- Proteínas 26 g 52%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 7,7 g 10%
- Gorduras saturadas 2,7 g 14%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 60 mg 3%
- Colesterol 76 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 5 mg 31%
- Ácido pantotênico (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamina B6 0,59 mg 34%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 4,7 µg 197%
- Colina 103 mg 19%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 2,6 mg 14%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 227 mg 18%
- Potássio 361 mg 8%
- Zinco 5,3 mg 48%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 38,9 µg 71%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 26 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 porção | 85 g | 154 | 22 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 porções | 170 g | 308 | 44 g | 0 g | 13 g |
| ½ porção | 42,5 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porções | 255 g | 462 | 67 g | 0 g | 20 g |
| 4 porções | 340 g | 615 | 89 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 39 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 52 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 65 g | 0 g | 19 g |
Perguntas sobre medalhão de lombo de pá bovina
Quantas calorias há em 100 g de medalhão de lombo de pá bovina?
100 g de medalhão de lombo de pá bovina: 181 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de medalhão de lombo de pá bovina?
1 porção (85 g) de medalhão de lombo de pá bovina: 154 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de medalhão de lombo de pá bovina?
2 porções (170 g) de medalhão de lombo de pá bovina: 308 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de medalhão de lombo de pá bovina?
½ porção (42,5 g) de medalhão de lombo de pá bovina: 77 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de medalhão de lombo de pá bovina?
3 porções (255 g) de medalhão de lombo de pá bovina: 462 kcal, 67 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de medalhão de lombo de pá bovina?
4 porções (340 g) de medalhão de lombo de pá bovina: 615 kcal, 89 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de medalhão de lombo de pá bovina?
50 g de medalhão de lombo de pá bovina: 91 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de medalhão de lombo de pá bovina?
150 g de medalhão de lombo de pá bovina: 272 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173355 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras