Saiba o que tem no seu prato
Medalhão de lombo de pá bovina
Calorias e informação nutricional
acém, pá, carne magra e gordura, aparada com 0" de gordura, todas as gradações, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 144 kcal —
- Proteínas 21 g 41%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 6,2 g 8%
- Gorduras saturadas 2,1 g 10%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 58 mg 3%
- Colesterol 57 mg 19%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,09 mg 1%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 4,5 mg 28%
- Ácido pantotênico (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamina B6 0,5 mg 30%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 4 µg 165%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 196 mg 16%
- Potássio 327 mg 7%
- Zinco 3,7 mg 34%
- Cobre 0,13 mg 15%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 33,3 µg 61%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 21 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 porção | 113 g | 163 | 23 g | 0 g | 7 g |
| 2 porções | 226 g | 325 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ porção | 56,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porções | 339 g | 488 | 70 g | 0 g | 21 g |
| 4 porções | 452 g | 651 | 93 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 10 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 31 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 51 g | 0 g | 16 g |
Perguntas sobre medalhão de lombo de pá bovina
Quantas calorias há em 100 g de medalhão de lombo de pá bovina?
100 g de medalhão de lombo de pá bovina: 144 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de medalhão de lombo de pá bovina?
1 porção (113 g) de medalhão de lombo de pá bovina: 163 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de medalhão de lombo de pá bovina?
2 porções (226 g) de medalhão de lombo de pá bovina: 325 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de medalhão de lombo de pá bovina?
½ porção (56,5 g) de medalhão de lombo de pá bovina: 81 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de medalhão de lombo de pá bovina?
3 porções (339 g) de medalhão de lombo de pá bovina: 488 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de medalhão de lombo de pá bovina?
4 porções (452 g) de medalhão de lombo de pá bovina: 651 kcal, 93 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de medalhão de lombo de pá bovina?
50 g de medalhão de lombo de pá bovina: 72 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de medalhão de lombo de pá bovina?
150 g de medalhão de lombo de pá bovina: 216 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173365 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras