Saiba o que tem no seu prato
Bife de paleta bovina magro cru
Calorias e informação nutricional
sem osso, apenas carne magra, aparado com 0" de gordura, choice, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 143 kcal —
- Proteínas 20 g 41%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 6,9 g 9%
- Gorduras saturadas 2,9 g 14%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 82 mg 4%
- Colesterol 68 mg 23%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 3,8 mg 24%
- Ácido pantotênico (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamina B6 0,42 mg 25%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 4,4 µg 181%
- Colina 71,4 mg 13%
Minerais
- Cálcio 12 mg 1%
- Ferro 2,5 mg 14%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 202 mg 16%
- Potássio 340 mg 7%
- Zinco 7,7 mg 70%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 22,5 µg 41%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 20 g | 0 g | 6,9 g |
| 1 porção | 113 g | 162 | 23 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 porções | 226 g | 323 | 46 g | 0 g | 16 g |
| ½ porção | 56,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porções | 339 g | 485 | 69 g | 0 g | 23 g |
| 4 porções | 452 g | 646 | 92 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 10 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 51 g | 0 g | 17 g |
Perguntas sobre bife de paleta bovina magro cru
Quantas calorias há em 100 g de bife de paleta bovina magro cru?
100 g de bife de paleta bovina magro cru: 143 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de bife de paleta bovina magro cru?
1 porção (113 g) de bife de paleta bovina magro cru: 162 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de bife de paleta bovina magro cru?
2 porções (226 g) de bife de paleta bovina magro cru: 323 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de bife de paleta bovina magro cru?
½ porção (56,5 g) de bife de paleta bovina magro cru: 81 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de bife de paleta bovina magro cru?
3 porções (339 g) de bife de paleta bovina magro cru: 485 kcal, 69 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de bife de paleta bovina magro cru?
4 porções (452 g) de bife de paleta bovina magro cru: 646 kcal, 92 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 31 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de paleta bovina magro cru?
50 g de bife de paleta bovina magro cru: 72 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de paleta bovina magro cru?
150 g de bife de paleta bovina magro cru: 215 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169478 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras