Saiba o que tem no seu prato
Bife de paleta top blade
Calorias e informação nutricional
sem osso, carne magra e gordura, aparada com 0" de gordura, todos os graus, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 210 kcal —
- Proteínas 28 g 55%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 11 g 14%
- Gorduras saturadas 4,5 g 23%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 85 mg 4%
- Colesterol 95 mg 32%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,13 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,31 mg 23%
- Niacina (B3) 4,3 mg 27%
- Ácido pantotênico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0,4 mg 23%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 5 µg 210%
- Colina 103 mg 19%
Minerais
- Cálcio 14 mg 1%
- Ferro 3 mg 17%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 217 mg 17%
- Potássio 379 mg 8%
- Zinco 9,5 mg 86%
- Cobre 0,12 mg 14%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 30,7 µg 56%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 1 porção | 85 g | 179 | 24 g | 0 g | 9,4 g |
| 2 porções | 170 g | 357 | 47 g | 0 g | 19 g |
| ½ porção | 42,5 g | 89 | 12 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 porções | 255 g | 536 | 70 g | 0 g | 28 g |
| 4 porções | 340 g | 714 | 94 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 55 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 69 g | 0 g | 28 g |
Perguntas sobre bife de paleta top blade
Quantas calorias há em 100 g de bife de paleta top blade?
100 g de bife de paleta top blade: 210 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bife de paleta top blade?
1 porção (85 g) de bife de paleta top blade: 179 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bife de paleta top blade?
2 porções (170 g) de bife de paleta top blade: 357 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de bife de paleta top blade?
½ porção (42,5 g) de bife de paleta top blade: 89 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bife de paleta top blade?
3 porções (255 g) de bife de paleta top blade: 536 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bife de paleta top blade?
4 porções (340 g) de bife de paleta top blade: 714 kcal, 94 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 38 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de paleta top blade?
50 g de bife de paleta top blade: 105 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de paleta top blade?
150 g de bife de paleta top blade: 315 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169479 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras