Saiba o que tem no seu prato
Bife de paleta
Calorias e informação nutricional
sem osso, carne magra e gordura, aparada com 0" de gordura, todos os graus, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 182 kcal —
- Proteínas 28.3 g 57%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 6.8 g 9%
- Gorduras saturadas 2.9 g 15%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 67 mg 3%
- Colesterol 81 mg 27%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.1 mg 1%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
- Niacina (B3) 5.5 mg 34%
- Ácido pantotênico (B5) 0.78 mg 16%
- Vitamina B6 0.67 mg 39%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3.4 µg 141%
- Colina 87.5 mg 16%
Minerais
- Cálcio 12 mg 1%
- Ferro 2.9 mg 16%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 245 mg 20%
- Potássio 366 mg 8%
- Zinco 8 mg 73%
- Cobre 0.1 mg 12%
- Manganês 0.01 mg 1%
- Selênio 31.7 µg 58%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 28.3 g | 0 g | 6.8 g |
| 1 porção | 85 g | 155 | 24 g | 0 g | 5.8 g |
| 2 porções | 170 g | 309 | 48.1 g | 0 g | 11.6 g |
| ½ porção | 42.5 g | 77 | 12 g | 0 g | 2.9 g |
| 3 porções | 255 g | 464 | 72.1 g | 0 g | 17.3 g |
| 4 porções | 340 g | 619 | 96.2 g | 0 g | 23.1 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14.1 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 42.4 g | 0 g | 10.2 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 56.6 g | 0 g | 13.6 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 70.7 g | 0 g | 17 g |
Perguntas sobre bife de paleta
Quantas calorias há em 100 g de bife de paleta?
100 g de bife de paleta: 182 kcal, 28.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bife de paleta?
1 porção (85 g) de bife de paleta: 155 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bife de paleta?
2 porções (170 g) de bife de paleta: 309 kcal, 48.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de bife de paleta?
½ porção (42.5 g) de bife de paleta: 77 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bife de paleta?
3 porções (255 g) de bife de paleta: 464 kcal, 72.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bife de paleta?
4 porções (340 g) de bife de paleta: 619 kcal, 96.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de paleta?
50 g de bife de paleta: 91 kcal, 14.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de paleta?
150 g de bife de paleta: 273 kcal, 42.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10.2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171789 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras