Saiba o que tem no seu prato
Bife de paleta
Calorias e informação nutricional
sem osso, apenas carne magra, aparada com 0" de gordura, todos os graus, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 175 kcal —
- Proteínas 28.6 g 57%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5.8 g 7%
- Gorduras saturadas 2.4 g 12%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 68 mg 3%
- Colesterol 82 mg 27%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.1 mg 1%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.23 mg 17%
- Niacina (B3) 5.5 mg 35%
- Ácido pantotênico (B5) 0.79 mg 16%
- Vitamina B6 0.68 mg 40%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3.4 µg 143%
- Colina 88.7 mg 16%
Minerais
- Cálcio 12 mg 1%
- Ferro 2.9 mg 16%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 249 mg 20%
- Potássio 372 mg 8%
- Zinco 8.2 mg 74%
- Cobre 0.1 mg 12%
- Manganês 0.01 mg 1%
- Selênio 32 µg 58%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 28.6 g | 0 g | 5.8 g |
| 1 porção | 85 g | 149 | 24.3 g | 0 g | 4.9 g |
| 2 porções | 170 g | 298 | 48.6 g | 0 g | 9.9 g |
| ½ porção | 42.5 g | 74 | 12.2 g | 0 g | 2.5 g |
| 3 porções | 255 g | 446 | 72.9 g | 0 g | 14.8 g |
| 4 porções | 340 g | 595 | 97.2 g | 0 g | 19.8 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14.3 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 42.9 g | 0 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 57.2 g | 0 g | 11.6 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 71.5 g | 0 g | 14.6 g |
Perguntas sobre bife de paleta
Quantas calorias há em 100 g de bife de paleta?
100 g de bife de paleta: 175 kcal, 28.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bife de paleta?
1 porção (85 g) de bife de paleta: 149 kcal, 24.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bife de paleta?
2 porções (170 g) de bife de paleta: 298 kcal, 48.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de bife de paleta?
½ porção (42.5 g) de bife de paleta: 74 kcal, 12.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bife de paleta?
3 porções (255 g) de bife de paleta: 446 kcal, 72.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bife de paleta?
4 porções (340 g) de bife de paleta: 595 kcal, 97.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de paleta?
50 g de bife de paleta: 88 kcal, 14.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de paleta?
150 g de bife de paleta: 263 kcal, 42.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.7 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171781 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras