Saiba o que tem no seu prato
Bife de paleta
Calorias e informação nutricional
sem osso, carne magra e gordura, aparada com 0" de gordura, select, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 177 kcal —
- Proteínas 28 g 57%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 6,1 g 8%
- Gorduras saturadas 2,6 g 13%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 67 mg 3%
- Colesterol 83 mg 28%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 5,4 mg 34%
- Ácido pantotênico (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamina B6 0,66 mg 39%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3,6 µg 149%
- Colina 90,2 mg 16%
Minerais
- Cálcio 12 mg 1%
- Ferro 2,9 mg 16%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 245 mg 20%
- Potássio 366 mg 8%
- Zinco 8,3 mg 75%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 30,9 µg 56%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 28 g | 0 g | 6,1 g |
| 1 porção | 85 g | 150 | 24 g | 0 g | 5,2 g |
| 2 porções | 170 g | 301 | 48 g | 0 g | 10 g |
| ½ porção | 42,5 g | 75 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porções | 255 g | 451 | 72 g | 0 g | 16 g |
| 4 porções | 340 g | 602 | 97 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 43 g | 0 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 57 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 71 g | 0 g | 15 g |
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Perguntas sobre bife de paleta
Quantas calorias há em 100 g de bife de paleta?
100 g de bife de paleta: 177 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bife de paleta?
1 porção (85 g) de bife de paleta: 150 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bife de paleta?
2 porções (170 g) de bife de paleta: 301 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de bife de paleta?
½ porção (42,5 g) de bife de paleta: 75 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bife de paleta?
3 porções (255 g) de bife de paleta: 451 kcal, 72 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bife de paleta?
4 porções (340 g) de bife de paleta: 602 kcal, 97 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de paleta?
50 g de bife de paleta: 89 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de paleta?
150 g de bife de paleta: 266 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171786 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
