Saiba o que tem no seu prato
Bife de paleta
Calorias e informação nutricional
sem osso, carne magra e gordura, aparada com 0" de gordura, select, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 177 kcal —
- Proteínas 28.4 g 57%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 6.1 g 8%
- Gorduras saturadas 2.6 g 13%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 67 mg 3%
- Colesterol 83 mg 28%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.07 mg 0%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.23 mg 18%
- Niacina (B3) 5.4 mg 34%
- Ácido pantotênico (B5) 0.83 mg 17%
- Vitamina B6 0.66 mg 39%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3.6 µg 149%
- Colina 90.2 mg 16%
Minerais
- Cálcio 12 mg 1%
- Ferro 2.9 mg 16%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 245 mg 20%
- Potássio 366 mg 8%
- Zinco 8.3 mg 75%
- Cobre 0.1 mg 11%
- Manganês 0.01 mg 1%
- Selênio 30.9 µg 56%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 28.4 g | 0 g | 6.1 g |
| 1 porção | 85 g | 150 | 24.1 g | 0 g | 5.2 g |
| 2 porções | 170 g | 301 | 48.3 g | 0 g | 10.4 g |
| ½ porção | 42.5 g | 75 | 12.1 g | 0 g | 2.6 g |
| 3 porções | 255 g | 451 | 72.4 g | 0 g | 15.7 g |
| 4 porções | 340 g | 602 | 96.6 g | 0 g | 20.9 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14.2 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 42.6 g | 0 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 56.8 g | 0 g | 12.3 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 71 g | 0 g | 15.4 g |
Perguntas sobre bife de paleta
Quantas calorias há em 100 g de bife de paleta?
100 g de bife de paleta: 177 kcal, 28.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bife de paleta?
1 porção (85 g) de bife de paleta: 150 kcal, 24.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bife de paleta?
2 porções (170 g) de bife de paleta: 301 kcal, 48.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de bife de paleta?
½ porção (42.5 g) de bife de paleta: 75 kcal, 12.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bife de paleta?
3 porções (255 g) de bife de paleta: 451 kcal, 72.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bife de paleta?
4 porções (340 g) de bife de paleta: 602 kcal, 96.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de paleta?
50 g de bife de paleta: 89 kcal, 14.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de paleta?
150 g de bife de paleta: 266 kcal, 42.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9.2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171786 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras