Saiba o que tem no seu prato
Paleta para assar
Calorias e informação nutricional
sem osso, carne magra e gordura, aparada com 0" de gordura, select, cozido, refogado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 200 kcal —
- Proteínas 31.2 g 62%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 8.4 g 11%
- Gorduras saturadas 2.9 g 14%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 62 mg 3%
- Colesterol 98 mg 33%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.08 mg 1%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.26 mg 20%
- Niacina (B3) 4.3 mg 27%
- Ácido pantotênico (B5) 0.8 mg 16%
- Vitamina B6 0.58 mg 34%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 3.4 µg 140%
- Colina 99.7 mg 18%
Minerais
- Cálcio 13 mg 1%
- Ferro 3.3 mg 18%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 228 mg 18%
- Potássio 352 mg 7%
- Zinco 9.3 mg 84%
- Cobre 0.12 mg 13%
- Manganês 0.01 mg 1%
- Selênio 36.6 µg 67%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 31.2 g | 0 g | 8.4 g |
| 1 porção | 85 g | 170 | 26.5 g | 0 g | 7.1 g |
| 2 porções | 170 g | 340 | 53 g | 0 g | 14.3 g |
| ½ porção | 42.5 g | 85 | 13.3 g | 0 g | 3.6 g |
| 3 porções | 255 g | 510 | 79.5 g | 0 g | 21.4 g |
| 4 porções | 340 g | 680 | 106 g | 0 g | 28.6 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 15.6 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 46.8 g | 0 g | 12.6 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 62.4 g | 0 g | 16.8 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 78 g | 0 g | 21 g |
Perguntas sobre paleta para assar
Quantas calorias há em 100 g de paleta para assar?
100 g de paleta para assar: 200 kcal, 31.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de paleta para assar?
1 porção (85 g) de paleta para assar: 170 kcal, 26.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de paleta para assar?
2 porções (170 g) de paleta para assar: 340 kcal, 53 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de paleta para assar?
½ porção (42.5 g) de paleta para assar: 85 kcal, 13.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de paleta para assar?
3 porções (255 g) de paleta para assar: 510 kcal, 79.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de paleta para assar?
4 porções (340 g) de paleta para assar: 680 kcal, 106 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de paleta para assar?
50 g de paleta para assar: 100 kcal, 15.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de paleta para assar?
150 g de paleta para assar: 300 kcal, 46.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12.6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171226 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras