Saiba o que tem no seu prato
Paleta para assar
Calorias e informação nutricional
sem osso, carne magra e gordura, aparada com 0" de gordura, select, cozido, refogado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 200 kcal —
- Proteínas 31 g 62%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 8,4 g 11%
- Gorduras saturadas 2,9 g 14%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 62 mg 3%
- Colesterol 98 mg 33%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,08 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 4,3 mg 27%
- Ácido pantotênico (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamina B6 0,58 mg 34%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 3,4 µg 140%
- Colina 99,7 mg 18%
Minerais
- Cálcio 13 mg 1%
- Ferro 3,3 mg 18%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 228 mg 18%
- Potássio 352 mg 7%
- Zinco 9,3 mg 84%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 36,6 µg 67%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 31 g | 0 g | 8,4 g |
| 1 porção | 85 g | 170 | 27 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 porções | 170 g | 340 | 53 g | 0 g | 14 g |
| ½ porção | 42,5 g | 85 | 13 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 porções | 255 g | 510 | 80 g | 0 g | 21 g |
| 4 porções | 340 g | 680 | 106 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 16 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 47 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 62 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 78 g | 0 g | 21 g |
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Perguntas sobre paleta para assar
Quantas calorias há em 100 g de paleta para assar?
100 g de paleta para assar: 200 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de paleta para assar?
1 porção (85 g) de paleta para assar: 170 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de paleta para assar?
2 porções (170 g) de paleta para assar: 340 kcal, 53 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de paleta para assar?
½ porção (42,5 g) de paleta para assar: 85 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de paleta para assar?
3 porções (255 g) de paleta para assar: 510 kcal, 80 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de paleta para assar?
4 porções (340 g) de paleta para assar: 680 kcal, 106 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 29 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de paleta para assar?
50 g de paleta para assar: 100 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de paleta para assar?
150 g de paleta para assar: 300 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171226 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
