Saiba o que tem no seu prato
Capa de filé cruzada bovina
Calorias e informação nutricional
acém, sem osso, magro e gordura, corte de 3 mm (1/8), cozido, refogado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 263 kcal —
- Proteínas 36 g 72%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 12 g 15%
- Gorduras saturadas 4,8 g 24%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 68,7 mg 3%
- Colesterol 92,8 mg 31%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,53 mg 4%
- Vitamina K 1,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,32 mg 25%
- Niacina (B3) 6 mg 37%
- Ácido pantotênico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2,5 µg 105%
- Colina 115 mg 21%
Minerais
- Cálcio 7,1 mg 1%
- Ferro 3,5 mg 19%
- Magnésio 27,4 mg 7%
- Fósforo 218 mg 17%
- Potássio 323 mg 7%
- Zinco 8,6 mg 78%
- Cobre 0,1 mg 12%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 28,3 µg 51%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 36 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 18 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 54 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 72 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 90 g | 0 g | 29 g |
Perguntas sobre capa de filé cruzada bovina
Quantas calorias há em 100 g de capa de filé cruzada bovina?
100 g de capa de filé cruzada bovina: 263 kcal, 36 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de capa de filé cruzada bovina?
50 g de capa de filé cruzada bovina: 132 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de capa de filé cruzada bovina?
150 g de capa de filé cruzada bovina: 395 kcal, 54 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de capa de filé cruzada bovina?
200 g de capa de filé cruzada bovina: 526 kcal, 72 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de capa de filé cruzada bovina?
250 g de capa de filé cruzada bovina: 658 kcal, 90 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 29 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 5983 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras