Saiba o que tem no seu prato

Capa de filé cruzada bovina cozida

Calorias e informação nutricional

acém, sem osso, magro, cozido, refogado

236
caloriaskcal por 100 g
Proteína38 g
Carbos0 g
Gordura7,9 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 236 kcal —
  • Proteínas 38 g 76%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 7,9 g 10%
  • Gorduras saturadas 3,2 g 16%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 70,3 mg 3%
  • Colesterol 93,3 mg 31%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,13 µg 1%
  • Vitamina E 0,45 mg 3%
  • Vitamina K 1,6 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0,34 mg 26%
  • Niacina (B3) 6,3 mg 39%
  • Ácido pantotênico (B5) 1,1 mg 21%
  • Vitamina B6 0,24 mg 14%
  • Folato (B9) 6 µg 2%
  • Vitamina B12 2,6 µg 108%
  • Colina 132 mg 24%

Minerais

  • Cálcio 5,8 mg 0%
  • Ferro 3,6 mg 20%
  • Magnésio 28,6 mg 7%
  • Fósforo 227 mg 18%
  • Potássio 335 mg 7%
  • Zinco 9,1 mg 82%
  • Cobre 0,12 mg 13%
  • Manganês 0,01 mg 1%
  • Selênio 35,4 µg 64%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g23638 g0 g7,9 g
50 g50 g11819 g0 g3,9 g
150 g150 g35457 g0 g12 g
200 g200 g47276 g0 g16 g
250 g250 g59095 g0 g20 g

Perguntas sobre capa de filé cruzada bovina cozida

Quantas calorias há em 100 g de capa de filé cruzada bovina cozida?

100 g de capa de filé cruzada bovina cozida: 236 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de capa de filé cruzada bovina cozida?

50 g de capa de filé cruzada bovina cozida: 118 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de capa de filé cruzada bovina cozida?

150 g de capa de filé cruzada bovina cozida: 354 kcal, 57 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de capa de filé cruzada bovina cozida?

200 g de capa de filé cruzada bovina cozida: 472 kcal, 76 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de capa de filé cruzada bovina cozida?

250 g de capa de filé cruzada bovina cozida: 590 kcal, 95 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 5984 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras