Saiba o que tem no seu prato

Capa de filé cruzada bovina crua

Calorias e informação nutricional

acém, sem osso, magro, cru

138
caloriaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos0 g
Gordura5,1 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 138 kcal —
  • Proteínas 22 g 43%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 5,1 g 7%
  • Gorduras saturadas 2 g 10%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 65,2 mg 3%
  • Colesterol 50,2 mg 17%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina E 0,13 mg 1%
  • Vitamina K 0,47 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacina (B3) 6,2 mg 39%
  • Ácido pantotênico (B5) 1 mg 20%
  • Vitamina B6 0,28 mg 16%
  • Folato (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 2,6 µg 109%

Minerais

  • Cálcio 5,1 mg 0%
  • Ferro 2,1 mg 12%
  • Magnésio 24 mg 6%
  • Fósforo 187 mg 15%
  • Potássio 328 mg 7%
  • Zinco 5,4 mg 49%
  • Cobre 0,09 mg 10%
  • Selênio 30 µg 55%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g13822 g0 g5,1 g
50 g50 g6911 g0 g2,5 g
150 g150 g20733 g0 g7,6 g
200 g200 g27643 g0 g10 g
250 g250 g34554 g0 g13 g

Perguntas sobre capa de filé cruzada bovina crua

Quantas calorias há em 100 g de capa de filé cruzada bovina crua?

100 g de capa de filé cruzada bovina crua: 138 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de capa de filé cruzada bovina crua?

50 g de capa de filé cruzada bovina crua: 69 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de capa de filé cruzada bovina crua?

150 g de capa de filé cruzada bovina crua: 207 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de capa de filé cruzada bovina crua?

200 g de capa de filé cruzada bovina crua: 276 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de capa de filé cruzada bovina crua?

250 g de capa de filé cruzada bovina crua: 345 kcal, 54 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 5981 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras