Saiba o que tem no seu prato
Bife de braço bovino
Calorias e informação nutricional
acém, apenas carne magra, aparada com 1/4" de gordura, todas as qualidades, cozido, ensopado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 189 kcal —
- Proteínas 29 g 59%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 7 g 9%
- Gorduras saturadas 2,3 g 11%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 60 mg 3%
- Colesterol 94 mg 31%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,13 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 20%
- Niacina (B3) 3,1 mg 20%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 3 µg 124%
Minerais
- Cálcio 8 mg 1%
- Ferro 3,8 mg 21%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 233 mg 19%
- Potássio 287 mg 6%
- Zinco 7,9 mg 72%
- Cobre 0,15 mg 16%
- Selênio 30 µg 55%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 29 g | 0 g | 7 g |
| 1 porção | 85 g | 161 | 25 g | 0 g | 6 g |
| 2 porções | 170 g | 321 | 50 g | 0 g | 12 g |
| ½ porção | 42,5 g | 80 | 13 g | 0 g | 3 g |
| 3 porções | 255 g | 482 | 75 g | 0 g | 18 g |
| 4 porções | 340 g | 643 | 100 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 15 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 59 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 73 g | 0 g | 18 g |
Perguntas sobre bife de braço bovino
Quantas calorias há em 100 g de bife de braço bovino?
100 g de bife de braço bovino: 189 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bife de braço bovino?
1 porção (85 g) de bife de braço bovino: 161 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bife de braço bovino?
2 porções (170 g) de bife de braço bovino: 321 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de bife de braço bovino?
½ porção (42,5 g) de bife de braço bovino: 80 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bife de braço bovino?
3 porções (255 g) de bife de braço bovino: 482 kcal, 75 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bife de braço bovino?
4 porções (340 g) de bife de braço bovino: 643 kcal, 100 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de braço bovino?
50 g de bife de braço bovino: 95 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de braço bovino?
150 g de bife de braço bovino: 284 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171782 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras