Saiba o que tem no seu prato
Carne de braço bovina
Calorias e informação nutricional
acém, apenas carne magra, aparada com 1/4" de gordura, todas as qualidades, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 129 kcal —
- Proteínas 20 g 39%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5 g 6%
- Gorduras saturadas 1,4 g 7%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 64 mg 3%
- Colesterol 59 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,13 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 3,4 mg 22%
- Vitamina B6 0,41 mg 24%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3,2 µg 134%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 2,4 mg 13%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 192 mg 15%
- Potássio 354 mg 8%
- Zinco 4,8 mg 44%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Selênio 30 µg 55%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 20 g | 0 g | 5 g |
| 1 porção | 113 g | 146 | 22 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 porções | 226 g | 292 | 44 g | 0 g | 11 g |
| ½ porção | 56,5 g | 73 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porções | 339 g | 437 | 67 g | 0 g | 17 g |
| 4 porções | 452 g | 583 | 89 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9,8 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 29 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 39 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 49 g | 0 g | 13 g |
Perguntas sobre carne de braço bovina
Quantas calorias há em 100 g de carne de braço bovina?
100 g de carne de braço bovina: 129 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de carne de braço bovina?
1 porção (113 g) de carne de braço bovina: 146 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de carne de braço bovina?
2 porções (226 g) de carne de braço bovina: 292 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de carne de braço bovina?
½ porção (56,5 g) de carne de braço bovina: 73 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de carne de braço bovina?
3 porções (339 g) de carne de braço bovina: 437 kcal, 67 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de carne de braço bovina?
4 porções (452 g) de carne de braço bovina: 583 kcal, 89 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne de braço bovina?
50 g de carne de braço bovina: 65 kcal, 9,8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne de braço bovina?
150 g de carne de braço bovina: 194 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174018 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras