Saiba o que tem no seu prato
Carne de braço assada
Calorias e informação nutricional
carne magra e gordura separáveis, sem gordura, choice, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 216 kcal —
- Proteínas 25 g 49%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 12 g 16%
- Gorduras saturadas 4,3 g 21%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 71 mg 3%
- Colesterol 67 mg 22%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 3,3 mg 20%
- Ácido pantotênico (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 2,9 µg 119%
- Colina 93,7 mg 17%
Minerais
- Cálcio 8 mg 1%
- Ferro 3 mg 17%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 210 mg 17%
- Potássio 363 mg 8%
- Zinco 6 mg 54%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 28,9 µg 53%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 1 porção | 85 g | 184 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 2 porções | 170 g | 367 | 42 g | 0 g | 21 g |
| ½ porção | 42,5 g | 92 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 porções | 255 g | 551 | 63 g | 0 g | 31 g |
| 4 porções | 340 g | 734 | 84 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 12 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 37 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 49 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 62 g | 0 g | 31 g |
Perguntas sobre carne de braço assada
Quantas calorias há em 100 g de carne de braço assada?
100 g de carne de braço assada: 216 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de carne de braço assada?
1 porção (85 g) de carne de braço assada: 184 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de carne de braço assada?
2 porções (170 g) de carne de braço assada: 367 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de carne de braço assada?
½ porção (42,5 g) de carne de braço assada: 92 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de carne de braço assada?
3 porções (255 g) de carne de braço assada: 551 kcal, 63 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 31 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de carne de braço assada?
4 porções (340 g) de carne de braço assada: 734 kcal, 84 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 42 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne de braço assada?
50 g de carne de braço assada: 108 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne de braço assada?
150 g de carne de braço assada: 324 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174023 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras