Saiba o que tem no seu prato
Carne de braço assada
Calorias e informação nutricional
carne magra e gordura separáveis, sem gordura, todas as qualidades, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 207 kcal —
- Proteínas 26 g 51%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 11 g 14%
- Gorduras saturadas 3,9 g 20%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 71 mg 3%
- Colesterol 69 mg 23%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,16 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 3,4 mg 21%
- Ácido pantotênico (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 3 µg 124%
- Colina 97,9 mg 18%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 3,1 mg 17%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 212 mg 17%
- Potássio 367 mg 8%
- Zinco 6 mg 55%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 29,1 µg 53%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 1 porção | 85 g | 176 | 22 g | 0 g | 9,2 g |
| 2 porções | 170 g | 352 | 44 g | 0 g | 18 g |
| ½ porção | 42,5 g | 88 | 11 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 porções | 255 g | 528 | 66 g | 0 g | 28 g |
| 4 porções | 340 g | 704 | 87 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 13 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 39 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 51 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 64 g | 0 g | 27 g |
Perguntas sobre carne de braço assada
Quantas calorias há em 100 g de carne de braço assada?
100 g de carne de braço assada: 207 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de carne de braço assada?
1 porção (85 g) de carne de braço assada: 176 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de carne de braço assada?
2 porções (170 g) de carne de braço assada: 352 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de carne de braço assada?
½ porção (42,5 g) de carne de braço assada: 88 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de carne de braço assada?
3 porções (255 g) de carne de braço assada: 528 kcal, 66 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de carne de braço assada?
4 porções (340 g) de carne de braço assada: 704 kcal, 87 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 37 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne de braço assada?
50 g de carne de braço assada: 104 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne de braço assada?
150 g de carne de braço assada: 311 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174027 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras