Saiba o que tem no seu prato
Carne de braço assada
Calorias e informação nutricional
apenas carne magra, sem gordura, todas as qualidades, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 172 kcal —
- Proteínas 27 g 54%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 6,3 g 8%
- Gorduras saturadas 2 g 10%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 74 mg 3%
- Colesterol 67 mg 22%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 3,5 mg 22%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 3,1 µg 128%
- Colina 102 mg 19%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 3,2 mg 18%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 222 mg 18%
- Potássio 385 mg 8%
- Zinco 6,4 mg 58%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Selênio 30 µg 55%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 27 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 porção | 85 g | 146 | 23 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 porções | 170 g | 292 | 46 g | 0 g | 11 g |
| ½ porção | 42,5 g | 73 | 11 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porções | 255 g | 439 | 68 g | 0 g | 16 g |
| 4 porções | 340 g | 585 | 91 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 13 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 40 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 54 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 67 g | 0 g | 16 g |
Perguntas sobre carne de braço assada
Quantas calorias há em 100 g de carne de braço assada?
100 g de carne de braço assada: 172 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de carne de braço assada?
1 porção (85 g) de carne de braço assada: 146 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de carne de braço assada?
2 porções (170 g) de carne de braço assada: 292 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de carne de braço assada?
½ porção (42,5 g) de carne de braço assada: 73 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de carne de braço assada?
3 porções (255 g) de carne de braço assada: 439 kcal, 68 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de carne de braço assada?
4 porções (340 g) de carne de braço assada: 585 kcal, 91 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne de braço assada?
50 g de carne de braço assada: 86 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne de braço assada?
150 g de carne de braço assada: 258 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174019 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras