Saiba o que tem no seu prato
Carne de braço assada
Calorias e informação nutricional
apenas carne magra, sem gordura, choice, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 171 kcal —
- Proteínas 26 g 52%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 6,7 g 9%
- Gorduras saturadas 2 g 10%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 74 mg 3%
- Colesterol 87 mg 29%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 19%
- Niacina (B3) 3,4 mg 21%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 3 µg 124%
- Colina 98,8 mg 18%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 3,2 mg 18%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 223 mg 18%
- Potássio 386 mg 8%
- Zinco 6,4 mg 58%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Selênio 30 µg 55%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 26 g | 0 g | 6,7 g |
| 1 porção | 85 g | 145 | 22 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 porções | 170 g | 291 | 44 g | 0 g | 11 g |
| ½ porção | 42,5 g | 73 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porções | 255 g | 436 | 66 g | 0 g | 17 g |
| 4 porções | 340 g | 581 | 88 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 13 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 39 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 52 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 65 g | 0 g | 17 g |
Perguntas sobre carne de braço assada
Quantas calorias há em 100 g de carne de braço assada?
100 g de carne de braço assada: 171 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de carne de braço assada?
1 porção (85 g) de carne de braço assada: 145 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de carne de braço assada?
2 porções (170 g) de carne de braço assada: 291 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de carne de braço assada?
½ porção (42,5 g) de carne de braço assada: 73 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de carne de braço assada?
3 porções (255 g) de carne de braço assada: 436 kcal, 66 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de carne de braço assada?
4 porções (340 g) de carne de braço assada: 581 kcal, 88 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne de braço assada?
50 g de carne de braço assada: 86 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne de braço assada?
150 g de carne de braço assada: 257 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169553 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras