Saiba o que tem no seu prato
Carne de braço assada
Calorias e informação nutricional
carne magra e gordura separáveis, sem gordura, select, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 196 kcal —
- Proteínas 27 g 55%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 8,8 g 11%
- Gorduras saturadas 3,3 g 17%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 72 mg 3%
- Colesterol 73 mg 24%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,16 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 3,6 mg 22%
- Ácido pantotênico (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamina B6 0,28 mg 17%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 3,2 µg 131%
- Colina 104 mg 19%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 3,1 mg 17%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 215 mg 17%
- Potássio 372 mg 8%
- Zinco 6,2 mg 56%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 29,4 µg 53%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 27 g | 0 g | 8,8 g |
| 1 porção | 85 g | 167 | 23 g | 0 g | 7,4 g |
| 2 porções | 170 g | 333 | 46 g | 0 g | 15 g |
| ½ porção | 42,5 g | 83 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 porções | 255 g | 500 | 70 g | 0 g | 22 g |
| 4 porções | 340 g | 666 | 93 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 14 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 55 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 68 g | 0 g | 22 g |
Perguntas sobre carne de braço assada
Quantas calorias há em 100 g de carne de braço assada?
100 g de carne de braço assada: 196 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de carne de braço assada?
1 porção (85 g) de carne de braço assada: 167 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de carne de braço assada?
2 porções (170 g) de carne de braço assada: 333 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de carne de braço assada?
½ porção (42,5 g) de carne de braço assada: 83 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de carne de braço assada?
3 porções (255 g) de carne de braço assada: 500 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de carne de braço assada?
4 porções (340 g) de carne de braço assada: 666 kcal, 93 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 30 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne de braço assada?
50 g de carne de braço assada: 98 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne de braço assada?
150 g de carne de braço assada: 294 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171784 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras