Saiba o que tem no seu prato
Carne de braço assada
Calorias e informação nutricional
apenas carne magra, sem gordura, select, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 172 kcal —
- Proteínas 28 g 56%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5,8 g 7%
- Gorduras saturadas 2,2 g 11%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 74 mg 3%
- Colesterol 90 mg 30%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamina B6 0,29 mg 17%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 3,2 µg 134%
- Colina 107 mg 19%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 3,2 mg 18%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 222 mg 18%
- Potássio 384 mg 8%
- Zinco 6,4 mg 58%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Selênio 30 µg 55%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 28 g | 0 g | 5,8 g |
| 1 porção | 85 g | 146 | 24 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 porções | 170 g | 292 | 48 g | 0 g | 9,9 g |
| ½ porção | 42,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 porções | 255 g | 439 | 72 g | 0 g | 15 g |
| 4 porções | 340 g | 585 | 96 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 42 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 56 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 70 g | 0 g | 15 g |
Perguntas sobre carne de braço assada
Quantas calorias há em 100 g de carne de braço assada?
100 g de carne de braço assada: 172 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de carne de braço assada?
1 porção (85 g) de carne de braço assada: 146 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de carne de braço assada?
2 porções (170 g) de carne de braço assada: 292 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de carne de braço assada?
½ porção (42,5 g) de carne de braço assada: 73 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de carne de braço assada?
3 porções (255 g) de carne de braço assada: 439 kcal, 72 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de carne de braço assada?
4 porções (340 g) de carne de braço assada: 585 kcal, 96 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne de braço assada?
50 g de carne de braço assada: 86 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne de braço assada?
150 g de carne de braço assada: 258 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,7 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168730 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras