Saiba o que tem no seu prato
Bife de paleta
Calorias e informação nutricional
sem osso, magro, cru
149
caloriaskcal por 100 g
Proteína21 g
Carbos0 g
Gordura6,9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 149 kcal —
- Proteínas 21 g 41%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 6,9 g 9%
- Gorduras saturadas 2,8 g 14%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 71,7 mg 3%
- Colesterol 57,6 mg 19%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 5,2 mg 32%
- Ácido pantotênico (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folato (B9) 5,1 µg 1%
- Vitamina B12 2,5 µg 104%
- Colina 73,4 mg 13%
Minerais
- Cálcio 10,6 mg 1%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnésio 21,4 mg 5%
- Fósforo 169 mg 14%
- Potássio 304 mg 6%
- Zinco 6,7 mg 61%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 22,8 µg 41%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 21 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 10 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 51 g | 0 g | 17 g |
Perguntas sobre bife de paleta
Quantas calorias há em 100 g de bife de paleta?
100 g de bife de paleta: 149 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de paleta?
50 g de bife de paleta: 75 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de paleta?
150 g de bife de paleta: 224 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de bife de paleta?
200 g de bife de paleta: 298 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de bife de paleta?
250 g de bife de paleta: 373 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 5952 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras