Saiba o que tem no seu prato

Bife de paleta

Calorias e informação nutricional

com osso, magro, cozido, refogado

283
caloriaskcal por 100 g
Proteína32 g
Carbos0 g
Gordura16 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 283 kcal —
  • Proteínas 32 g 65%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 16 g 20%
  • Gorduras saturadas 6,5 g 32%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 66,2 mg 3%
  • Colesterol 94,4 mg 31%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,11 mg 1%
  • Vitamina K 1,6 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacina (B3) 4,6 mg 29%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamina B6 0,18 mg 11%
  • Folato (B9) 5,7 µg 1%
  • Vitamina B12 2,7 µg 114%
  • Colina 90,4 mg 16%

Minerais

  • Cálcio 36,4 mg 3%
  • Ferro 3,4 mg 19%
  • Magnésio 23,3 mg 6%
  • Fósforo 189 mg 15%
  • Potássio 242 mg 5%
  • Zinco 11,3 mg 102%
  • Cobre 0,09 mg 10%
  • Manganês 0,02 mg 1%
  • Selênio 31 µg 56%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g28333 g0 g16 g
50 g50 g14216 g0 g7,9 g
150 g150 g42549 g0 g24 g
200 g200 g56665 g0 g32 g
250 g250 g70881 g0 g40 g

Perguntas sobre bife de paleta

Quantas calorias há em 100 g de bife de paleta?

100 g de bife de paleta: 283 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de bife de paleta?

50 g de bife de paleta: 142 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de bife de paleta?

150 g de bife de paleta: 425 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 24 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de bife de paleta?

200 g de bife de paleta: 566 kcal, 65 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 32 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de bife de paleta?

250 g de bife de paleta: 708 kcal, 81 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 40 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 5955 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras