Saiba o que tem no seu prato
Assado de acém
Calorias e informação nutricional
carne magra e gordura separáveis, aparada com 1/8" de gordura, choice, cozido, refogado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 359 kcal —
- Proteínas 26 g 53%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 27 g 35%
- Gorduras saturadas 11 g 54%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 64 mg 3%
- Colesterol 103 mg 34%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,21 mg 1%
- Vitamina K 2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 2,4 mg 15%
- Ácido pantotênico (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2,3 µg 95%
- Colina 100 mg 18%
Minerais
- Cálcio 13 mg 1%
- Ferro 3,1 mg 17%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 198 mg 16%
- Potássio 230 mg 5%
- Zinco 8,2 mg 75%
- Cobre 0,12 mg 14%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 24,5 µg 45%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 26 g | 0 g | 27 g |
| 1 porção | 85 g | 305 | 22 g | 0 g | 23 g |
| 2 porções | 170 g | 610 | 45 g | 0 g | 46 g |
| ½ porção | 42,5 g | 153 | 11 g | 0 g | 12 g |
| 3 porções | 255 g | 915 | 67 g | 0 g | 70 g |
| 4 porções | 340 g | 1221 | 90 g | 0 g | 93 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 13 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 40 g | 0 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 53 g | 0 g | 55 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 66 g | 0 g | 68 g |
Perguntas sobre assado de acém
Quantas calorias há em 100 g de assado de acém?
100 g de assado de acém: 359 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 27 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de assado de acém?
1 porção (85 g) de assado de acém: 305 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de assado de acém?
2 porções (170 g) de assado de acém: 610 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 46 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de assado de acém?
½ porção (42,5 g) de assado de acém: 153 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de assado de acém?
3 porções (255 g) de assado de acém: 915 kcal, 67 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 70 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de assado de acém?
4 porções (340 g) de assado de acém: 1221 kcal, 90 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 93 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de assado de acém?
50 g de assado de acém: 180 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de assado de acém?
150 g de assado de acém: 539 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 41 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168671 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras