Saiba o que tem no seu prato
Capa de filé bovina assada na panela
Calorias e informação nutricional
acém, capa de filé, carne magra e gordura separáveis, aparada com 0" de gordura, select, cozido, refogado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 283 kcal —
- Proteínas 29.2 g 58%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 17.6 g 23%
- Gorduras saturadas 6.9 g 35%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 48 mg 2%
- Colesterol 115 mg 38%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.5 mg 3%
- Vitamina K 1.8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.16 mg 12%
- Niacina (B3) 4.2 mg 26%
- Ácido pantotênico (B5) 0.58 mg 12%
- Vitamina B6 0.29 mg 17%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1.9 µg 80%
- Colina 111 mg 20%
Minerais
- Cálcio 17 mg 1%
- Ferro 2.4 mg 13%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 178 mg 14%
- Potássio 235 mg 5%
- Zinco 6.9 mg 62%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 27.9 µg 51%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 29.2 g | 0 g | 17.6 g |
| 1 porção | 85 g | 241 | 24.8 g | 0 g | 14.9 g |
| 2 porções | 170 g | 481 | 49.7 g | 0 g | 29.9 g |
| ½ porção | 42.5 g | 120 | 12.4 g | 0 g | 7.5 g |
| 3 porções | 255 g | 722 | 74.5 g | 0 g | 44.8 g |
| 4 porções | 340 g | 962 | 99.4 g | 0 g | 59.7 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 14.6 g | 0 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 43.8 g | 0 g | 26.3 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 58.5 g | 0 g | 35.1 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 73.1 g | 0 g | 43.9 g |
Perguntas sobre capa de filé bovina assada na panela
Quantas calorias há em 100 g de capa de filé bovina assada na panela?
100 g de capa de filé bovina assada na panela: 283 kcal, 29.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de capa de filé bovina assada na panela?
1 porção (85 g) de capa de filé bovina assada na panela: 241 kcal, 24.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de capa de filé bovina assada na panela?
2 porções (170 g) de capa de filé bovina assada na panela: 481 kcal, 49.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 29.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de capa de filé bovina assada na panela?
½ porção (42.5 g) de capa de filé bovina assada na panela: 120 kcal, 12.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de capa de filé bovina assada na panela?
3 porções (255 g) de capa de filé bovina assada na panela: 722 kcal, 74.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 44.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de capa de filé bovina assada na panela?
4 porções (340 g) de capa de filé bovina assada na panela: 962 kcal, 99.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 59.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de capa de filé bovina assada na panela?
50 g de capa de filé bovina assada na panela: 142 kcal, 14.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de capa de filé bovina assada na panela?
150 g de capa de filé bovina assada na panela: 425 kcal, 43.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26.3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170614 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras