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Capa de filé bovina assada na panela
Calorias e informação nutricional
acém, capa de filé, carne magra e gordura separáveis, aparada com 0" de gordura, select, cozido, refogado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 283 kcal —
- Proteínas 29 g 58%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 18 g 23%
- Gorduras saturadas 6,9 g 35%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 48 mg 2%
- Colesterol 115 mg 38%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,5 mg 3%
- Vitamina K 1,8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 4,2 mg 26%
- Ácido pantotênico (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamina B6 0,29 mg 17%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1,9 µg 80%
- Colina 111 mg 20%
Minerais
- Cálcio 17 mg 1%
- Ferro 2,4 mg 13%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 178 mg 14%
- Potássio 235 mg 5%
- Zinco 6,9 mg 62%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 27,9 µg 51%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 1 porção | 85 g | 241 | 25 g | 0 g | 15 g |
| 2 porções | 170 g | 481 | 50 g | 0 g | 30 g |
| ½ porção | 42,5 g | 120 | 12 g | 0 g | 7,5 g |
| 3 porções | 255 g | 722 | 75 g | 0 g | 45 g |
| 4 porções | 340 g | 962 | 99 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 15 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 44 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 59 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 73 g | 0 g | 44 g |
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Perguntas sobre capa de filé bovina assada na panela
Quantas calorias há em 100 g de capa de filé bovina assada na panela?
100 g de capa de filé bovina assada na panela: 283 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de capa de filé bovina assada na panela?
1 porção (85 g) de capa de filé bovina assada na panela: 241 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de capa de filé bovina assada na panela?
2 porções (170 g) de capa de filé bovina assada na panela: 481 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 30 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de capa de filé bovina assada na panela?
½ porção (42,5 g) de capa de filé bovina assada na panela: 120 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de capa de filé bovina assada na panela?
3 porções (255 g) de capa de filé bovina assada na panela: 722 kcal, 75 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 45 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de capa de filé bovina assada na panela?
4 porções (340 g) de capa de filé bovina assada na panela: 962 kcal, 99 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 60 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de capa de filé bovina assada na panela?
50 g de capa de filé bovina assada na panela: 142 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de capa de filé bovina assada na panela?
150 g de capa de filé bovina assada na panela: 425 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170614 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
